楼主:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2024-10-10 10:55:52最近在健身工厂健身房运动时，常会有大地传来的碰碰声与震动波，这震动波会让全场都
感受得到，体感很像3级地震左右的感受。 对于集中精神在做握推时，那个震动波大声
而且影响到我精神集中度。
往左右看看时，发现是有人在做硬举，下放时将杠铃丢到地面时产生，随着他的练习每次
会产生数次的震动波出来，巡场的教练对这似乎很习惯，也没讲什么。
想请问在一般商业健身房，这样做硬举是很寻常的事情吗？
啊～～～狮吼功我去的健身房是有软垫的 只是健人不一定会用
作者: hearthstone0 (普奇神父) 2024-10-10 11:22:00
三重成吉也是这样 认了吧
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2024-10-10 11:44:00看录影画面跟着震动 这就是硬举的醍醐味 (？
你试试看练健力 记得离心硬举台只给硬举用 就是用来缓冲这个没有硬举台就软垫 都没有的话 换一间
作者:
o79215 (手枪哲)
2024-10-10 11:56:00那你应该没去过花莲的蔬菜店 250kg硬举直接砸到地上的声音连浴室都能感受到
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2024-10-10 12:19:00健工不是不让人丢杠？
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-10-10 12:57:00没办法轻轻放下就代表实力不够，没资格做这个重量打肿脸充胖子而已
做哑铃的也一堆丢哑铃，我觉得同理但是硬举就是容易被污名化，和举重动作一样不然就是应该上影片，让大家看一下所谓丢杠是怎么丢法
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2024-10-10 13:40:00我觉得每一下呼气都要叫到全场听到的比较烦
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2024-10-10 13:44:00共振效应
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-10-10 13:47:00罗马尼亚举
加上垫子基本上就正常操作直接放下很正常，不要还刻意往下丢就好。
作者:
STi2011 (鸟王达)
2024-10-10 13:57:00看习惯吧 有些拉150 160的比拉300的还响
作者: pccudog (校犬) 2024-10-10 14:39:00
仔细观察丢杠仔分贝越高的体脂也越高。
作者:
trapt (aa)
2024-10-10 14:50:00你卧推多少？先报一下重量吧
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2024-10-10 15:23:00别污辱体脂高的人，我除了握不住掉下去外都静敲敲
作者: mo999cjk (明金城武) 2024-10-10 15:55:00
我觉得如果是大重量正常放下那种震真的还好，我这的建工有一个硬举是拉起来后直接放手丢杠，杠还会弹跳那种才真的烦
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-10-10 16:28:00竟然有楼上讲的这种笨蛋？
网络影片常常有比拼力量那种，拉起来就放掉，的确是扰人
作者:
Omight (我来了)
2024-10-10 16:49:00大重量硬举很少有人在离心吧 不都直接放下去？轻轻放是想练腰椎喔
作者:
DontPLZ ( )
2024-10-10 17:33:00这还好吧 每一下都要大喊大叫比较烦 或是用器械 重量直接放掉 发出大声金属碰撞声的 比较没品
作者: arms6806 (三月) 2024-10-10 17:48:00
我都趁摔杠的时候看奶妹的胸部会不会震动
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2024-10-10 18:12:00手不是直接放掉还好吧
作者: carcar (车车) 2024-10-10 18:23:00
原来工厂环境这么烂！天啊才刚脱离蔬菜店的魔掌！ 先暂时到临时的栖身。原本在等附近的新工厂开幕！这下子可要再三考虑了。
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-10-10 18:34:00带耳塞耳机锻炼
作者:
LVE (强尼屁股)
2024-10-10 21:29:00正常锻炼都能接受。比较讨厌战队聊天，根本噪音
平常去的那间莴苣大家都只会在硬举台上做 震动会减轻很多 稍微离远一点就完全无感了
作者:
cosy (笑看人生)
2024-10-10 21:59:00在健工从没遇过
作者:
KJK7 (.......................)
2024-10-10 22:14:00你就更大声弄回去阿，这还要人家教，反正馆方不阻止
作者:
sherrybb (我就是艺术)
2024-10-10 22:50:00三重成吉连加杠片都超大声的 常常被吓到好像很怕别人没发现在加杠片一样
作者:
wish8042 (狂乱唯美月之海)
2024-10-10 23:12:00放跟砸是两回事，好了啦！这样也要辩
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2024-10-11 00:17:00练硬举 练到听力先受损
作者:
fegat ( )
2024-10-11 03:28:00我还看过RDL摔杠的哩 阿不就很厉害...
作者:
liao18 (1)
2024-10-11 06:01:00你讲的有点像赛亚人发功 光头那个叫什么忘了
这我懂 这时候抓好他重量落地的时候用反向波震回去就能抵销了 希望有帮助
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2024-10-11 09:14:00之前在一间商业健身房 可以练举重的刚好有一个很粗的 挺举一百多公斤 那震波真的大哑铃卧推躺到一半 被震到差点摔倒
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 10:57:00真的无聊 去硬200慢慢离心吧 现在练健力都要被要求离心欧
作者:
hosighle (hosighle)
2024-10-11 11:11:00其实健力应该去专门的 远离商业健身房才对 客群差太多
作者: Steak160 2024-10-11 11:22:00
之前还有遇过挺举过头，没放软垫直接摔的
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 11:51:00健身房没禁止 没有被请出 为什么就要去专门的不就是因为附近都没有才去 不然会想去商业健身房？其实我觉得 每天吃鱼比吃鸡肉好 建议都去吃鱼肉
作者:
anaujv (晚安)
2024-10-11 12:03:00女性考量到被色魔骚扰或沙S的，可以找可尔姿这类专业女性的运动中心；男生想摔杠、砸哑铃的，也是可以去专业的场地！喜欢骚扰其他人的！可以去蔬菜店找！
作者:
sxscts (sxscts)
2024-10-11 12:15:00硬举神器可以解决大部分震动
顺便问大家个，以训练角度来说，软垫或硬举神器的偷行程会影响训练效果吗？
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2024-10-11 13:39:00不要乱吼乱叫 都还行啦
作者:
wegblon (恢恢)
2024-10-11 16:27:00用软垫起杠位置不一样一定有差啊还有软垫被大重量压着往下陷 起杠位置更低也有差对于练健力的来说影响蛮大的健身房就是公共场合 怕被打扰要不要自己在家组正常使用 不刻意摔杠 只要没被请出都合理啊
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2024-10-11 18:12:00软垫或硬举神器有补正踏板可以踩
作者:
steven183 (steven183183)
2024-10-11 18:29:00没要比赛差一点没差吧
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2024-10-11 23:49:00场馆允许的话就没啥好说的，这就跟坐在户外吸菸区喝茶然后抱怨隔壁桌飘来菸味一样，无解。
作者:
caity (cait)
2024-10-13 16:32:00你的烦恼有点奇怪
真的很烦.下班只想好好运动还要忍受这些健力肥宅发出噪音
作者:
Qtrad (why)
2024-10-16 12:50:00台湾人自私白目就多厚 cable放杠的也一堆 做自己嘛呵呵然后自己戴个蓝芽耳机 放杠吵别人 恶
作者:
TSLA5566 (中坜马斯克)
2024-10-17 09:07:00疴 如果他在硬举垫上你也不能说什么 而且可以合理摔杠本来就是去专业健身房的目的硬举谁在跟你轻拿轻放
作者:
RayToS (Ray)
2024-10-22 20:07:00好好笑 推文在战健力 到底谁给你的优越感
作者: button4 (优雅的灵魂) 2024-10-28 10:29:00
上周看蔬菜教练教硬举(70kg) 最后一下离心都没有直接松手不过70公斤也不算大声震波 装B、噪音、人品差吧?