最近老公为了增加肌肉量
乳清消耗量很大，家里的都快见底了
想说送礼物给他惊喜，做了些功课
浓缩乳清蛋白是最入门的，价格也比较亲民
分离跟水解乳清蛋白，都是适合乳糖不耐症的人喝
但水解的吸收跟蛋白质会更好一点？
另外，混合式蛋白我看其他部落格是说
把各种乳清混合在一起（这样味道不会很奇怪吗？
我也有看到BCAA这个词
可以帮助肌肉生长、减少疲劳
不过没看到说BCAA含量要多少比较好
我自己的理解是越高越好，不知道有没有理解错误？
因为是要给惊喜，所以不方便直接问老公
也不知道我查询的资讯有没有正确
想询问版上大家意见
牌子会选老公原本就在喝的MARS
但我是考虑买袋装的
因为感觉随手包不太适合平时消耗量太大的
大家有其他口味上的推荐也欢迎！
先感谢大家
https://i.imgur.com/XeW7hDm.png
https://i.imgur.com/wZaf5hl.png

离题一下超羡慕，我家的很久没给过惊喜了

他平时喝什么就买什么啊...大多数的人乳清其实就是一口闷，买平常在喝的品牌口味就好，不需要换别的

我自己有乳糖不耐症 只喝过水解跟分离乳清蛋白 我自己是只有差在价格啦*觉得

不熟的话拜托不要乱送惊喜，我小时候想和同学一起玩宝可梦，结果在中国工作的我爸擅自在深圳华强北乱买从海外运过去中国的水货二手psp 1000型，而且因为当年中共还没开放游戏机，买卖这些东西是有法律风险的，所以他买二手1000型的价格居然比当时台湾市售的3000型全新机还贵，还扛了一堆盗版CD-rom回台湾问为什么插不进去psp的UMD槽里面

我喝过水解随手包跟混合式乳清，喝起来味道差不多，两个我都有买，随手包出差时带比较方便，袋装的就在家里用，快速省事！

就看他平常喝什么就买什么就好了 而且乳清的调味如果个体耐受度不高的话买到不适应的全部就浪费了

不要不小心买到高热量就好

尝试新的口味也未尝不好怕踩雷买小包的多口味试

你可以送礼盒装 里面多种口味 可以试喝 我觉得很不错如果是我收到会蛮开心的啦大袋装如果是不爱的口味很尴尬

浓缩乳清主要是CP值比较高，适合每天需要大量补充蛋白质的人，混合式乳清就我所知不是所有乳清蛋白都混合啦，如果你要买战神的话，我看他的营养标示是浓缩跟分离乳清混合，像你说的，分离乳清乳糖含量比较低，对乳糖会过敏的人比较友善，如果你老公没有乳糖方面的问题，就选浓缩乳清的会比较划算。

乳清中BCAA大概都落在4-5克之间，人体所需大概10-20克就差不多了，其实我不太了解你是想了解那一种...这两个都提供给你哈哈

浓缩乳清的乳糖才0.9g/每份(25g), 大概是20cc的鲜奶...除非你连喝20cc的鲜奶都会拉肚子, 否则乳糖不耐这个原因并不是不选浓缩的理由. 更何况乳糖不耐也能渐进负荷.

其实你就看他平常喝什么 往那个方向买

师爷翻译翻译，什么叫做惊喜

我觉得送装备可能比较好，万一乳清口味不喜欢就尴尬了

还是问本人吧 买错不吃就浪费了

不断暗示他要送 结果最后没送 这才叫惊喜不用谢了

浓缩大包的口味不喜欢会喝得很痛苦，官网上2699的都可

浓缩我会胀气 分离的好很多 分包装方便 袋装便宜

以考虑比较不会雷到，不喜欢也方便跟别人交换或送人

不过我建议买拉力带跟护腕给他 比较实用

不要买浓缩 言尽于此分离才是乳清的入门 浓缩不是

原po很有心耶，推推推～但我建议送护腕或护膝，我送过几个教过我健身的前辈SBD护腕、护膝开心到不行懂得就懂～护具就像是护身符 妳陪在他身边一样，蛮有意义的

送他绿帽 保证惊喜

怕口味不合可以买散装的，每种口味都买，有些品牌也有盒装综合的

看他平常喝什么