[问题] 练划船用W杠还是直杠比较好呢? patty0702 PTT批踢踢实业坊

[问题] 练划船用W杠还是直杠比较好呢?

楼主: patty0702 (patty) 2024-07-06 13:07:18

各位巨巨好
最近练背主要都是用划船跟一些机械式在做
有时候下班时间去WG人比较多架子跟杠都满的
就会改用那种整座的W杠做划船
平常看大家都用W杠做二三头而已
我自己试过几次好像用W杠做划船
手腕会比较舒服背也比较有感
是因为平常用直杠习惯突然转换才会觉得有感吗?
还是W杠真的蛮适合做划船的呢? 谢谢大家

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2024-07-06 13:26:00

用直杠

作者: people010203 (寡人) 2024-07-06 13:48:00

看手腕的感觉

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2024-07-06 14:40:00

舒服就行

作者: Muilie (木籁) 2024-07-06 16:33:00

用舒服的

作者: clothg51804 (白尾) 2024-07-06 17:07:00

有什么用什么

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2024-07-06 17:49:00

没差

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-06 18:23:00

我都单手哑铃划船

作者: yawenla (热血爱旅行) 2024-07-06 19:34:00

w杠对手腕比较舒服

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2024-07-06 21:15:00

都可以，重点是肩胛+腹腔+髋都要稳定，才能真正练到阔背

楼主: patty0702 (patty) 2024-07-07 00:51:00

谢谢大家 W杠用起来手腕舒服点都练得到的话就继续W杠

作者: p09171989 (Panda) 2024-07-07 21:45:00

自己也是觉得W杠舒服很多但看WG很多人还是用一般杠做划船居多可能懒得换杠吧我想

作者: toro077 (咕咕鸡) 2024-07-09 00:55:00

不晓得为啥W杠很不习惯后台都改直杠但最近觉得哑铃最顺手XD

作者: maxc55555 (Jung) 2024-07-09 18:34:00

也可以考虑滑轮阿换重量快，能换的训练部位也多，安排顺序很灵活

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