何立安之所以争议多，
无关他的专业能力或体态，
单纯就是他早期的商业模式让人诟病，
利用自己的专业知识在贩卖焦虑。
(一段时间没关注了，不知道现在是否依然如此)
请问“正常人”存多少钱才能退休?
合理的答案可能是1500万~2000万，
但何立安告诉你没有存个5亿退休你会死很惨，
快点加入群组让老师带你飞!!!!!
这边的钱，就是何立安讲的肌力，
好像深蹲没蹲个150多公斤，
65岁后就等著变残废生活无法自理，
练有氧干嘛?
蹲得够重有氧自然就会变强了~
肌力当然很重要，但有氧也很重要，
而且就整体健康观点，
运动本身其实也“不需要”，
甚至是“不应该”承受这么大的神经生理压力。
当然买单焦虑的安粉，
不会觉得老师在贩卖焦虑，
吵到最后大家其实也懒得吵了，
反正明眼人看就知道。
至于现在所谓的体脂12~14，
讲白了就是话术而已，
完全体现何立安的厉害之处。
以何立安的专业，
他会没办法“精确”测量自己的体脂吗?
找个精确的体脂计对他会很难吗?
他甚至镜子照一下，
估出来的数字应该都不会有多少误差。
但他为什么要故意讲，
我现在用“不精准”的皮脂夹，也只剩下12~14之间。
懂得就懂，懒得多解释了，
反正装睡的人我再怎么分析，
他们也不会愿意醒过来。
※ 引述《LEDG (雪)》之铭言：
: https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
: 46:25开始
: 何立安讲到他几个身材状态时期的体脂：
: 1. 他在美国体重11X公斤的时候，体脂肪17
: 2. 他最肥最肥的时候，体脂肪应该有个20出头
: 3. 现在的他，用不精准皮脂夹夹出来，也只剩下12~14之间
: 哇！
: 他现在的状态，应该算是非常结实
: 对吧！

楼下何粉

楼下河粉

哈哈哈真的 inbody比较常见还是皮脂夹呢

废文产业链开洗

贩卖焦虑也不差他啦 只要是健身网红每个都马这样连陈医师也是一样啊

再加上狂热信徒帮他宣传，我想帮他赚了不少

他跟馆长蛮像的都会夸大其词

因为大重量教的对照组都是不运动的人, 完全忽略中间有在规律运动的人...XD深蹲1.5倍体重、引体向上12下、站姿滚轮12下、心率150跑5~10k, 这种人会不健康吗? 血检数值还非常不错呢~

深蹲1.5倍已经是大重量了他的大重量意思是有渐进式超负荷都算是，不是真的要举到什么数字才叫大重量

单脚蹲(手枪蹲)大概就是双脚深蹲1.5倍体重,还不伤脊椎

9x岁散步的表示：我都散步，其他什么我都不懂

那个大字真的让很多人误解跟争论

有氧运动对健康也很重要 但何职涯初期一直有意无意黑有氧运动

说真的啦，拿他跟馆长比，我还觉得馆长比较好，馆长就

身为运动科学领域博士 无视科学证据黑有氧运动被酸活该

，何老师就是标准的直销手法，我没赚钱没关系，但是你

我就问5楼，陈医师贩卖什么焦虑？让粉丝疯狂去医院挂他的号看病吗？

重量并不是愈重愈健康, 到一定的重量边际效益就会递减.不如把那些时间拿来练其他对身体有益的运动.我现在反而是8成中高强度有氧, 2成肌力训练(维持)而已.

说真的重量压到一定程度后效益根本超低，不如分点时间去做各种有氧，可以个明显感受到健康及活力的改善以前一开始也很信大重量那套，有空就是只重训，后来发现我又不比赛，只想身体健康有活力，这样效益超级低

他那时黑有氧了？？？

原来他没黑有氧？

台湾退休时手上能有1500-2000万现金的人，我看1/100都不到。钱都拿去付房贷了，哪有这么多现金可以存。

邱个最近也在练跑了...

我去上过他的证照课啊 亲耳听到的还有他职涯一开始说健身不要为了身材 要为了健康

陈医师怎么贩卖了？三不五时贴一个老人蹲举怎样的

结果自己体态不健康 现在终于改善了

再补一句老的时候还能动 不就跟何立安一样说法吗？

原来贴老人训练也是贩卖焦虑 你的焦虑真廉价呵呵

奇怪 跟何一样说法 结果别人说和在贩卖焦虑 陈就不是喔 双标这么严重这么好吗

我记得他说要深蹲自己体重的1.5倍，才够用

别只听说法, 直接看做法更重要...有看到他们做中高强度有氧? 还是只是沾酱油意思一下? (低强度有氧或高强度间歇只能做个1~2组, 剩下的组数不符合hiit的定义)

再怎么想黑他也不需要拿他跟馆长那种等级的人相提并论吧

陈医师不是有个影片分析最好的运动吗？单纯健康而言，纯有氧比纯重训有用很多。

陈医师又没卖东西 也没说不练就会怎样怎样的推广老人运动有什么问题?而且他讲老人的影片根本没多少

何博士跟陈医师其实都算是同样的运动理念，也很推崇中高龄者来做肌力训练

陈医师贴老人是有在卖课吗….?

酸何就算了 确实有证实的主张比较激进偏颇一点，但连陈医师都拖下来乱骂，是文盲吗？*有阵子

两个人的的差别就一个有卖课一个没有

陈医师贩卖焦虑?陈医生怎么卖 收费多少?? 上课了吗??

陈医师评论一件事，都引经据典，有凭有据，也不贩卖任何东西，算是清流之人医师和商人，是两者截然不同的走向，大家应该都能明辨

上面的连结是说hiit最棒,并无直接说明有氧第二重训最差事实上大多数人达不到hiit的强度, 到了也只能做1~2组,剩下的也不是定义的hiit, 而且hiit很容易受伤.

看你的回复，果然没错

说真的，我奶奶今年97岁，没做过重训，但她仍每天去田里工作2小时，她小腿很细，以外观来看，大概认为她有肌少症，但她真的有肌少症吗？有肌少症的高龄长者，有办法每天到田里工作两小时吗？显然以肌肉外观来分辨是否肌少症，有瑕疵。到头来何谓肌少症？

不是啊，那个影片HIIT最佳，你可以查查哪个是第二佳的啊？是纯有氧还是纯重训那些身体指数下降的数值比较多？https://i.imgur.com/44O0Tuo.jpeg总计十一项，纯重训只赢纯有氧三项而言耶……而已

肌少症的判定又不是只看小腿围==

连有氧＋重训都还比不过纯有氧耶……

公共卫生的议题拿特例讨论有啥意义？

怎么有个大头贴看起来营养不良的人疯狂护航

河粉蛋饼好吃

何老师是运动心理学博士 卖你恐惧刚好吧 XD

怎么连陈医师都能被黑XD

5F shane 我听你在放屁 你看一看陈医师频道有躺着进去给他开刀吗 卖你一间刀房484

蛤？他明明就是说练到没进步为止呀，哪有说一定要练到几倍几倍？而且听他说他们那边也有练心肺呀，哪有鄙视有氧？

陈医师早期是看对有氧有偏见没错，但已经改了

本身对陈医师比较有意见是体脂的部分，那么高对心血管不好吧，大部分医师即使没在健身体脂都没他高

肌少症和骨质疏松不会单纯从外观判断，正常都要通过一些肌力动作检测评估，再更进一步进行医疗仪器的检测

靠，muscle1069超巨

真不愧是网红 粉丝一个比一个还疯狂 果然楼主讲得没错而且有人认为贩卖焦虑只局限于卖课而已？就像一堆医师推崇168断食 什么餐盘 讲的好像不这样吃全身坏光光一样 然后就一堆仙女餐再讲一次拉 同样推荐老人练肌力 何立安就是贩卖焦虑陈医师就不是 真的别双标啦

别人认真引用数据论文在分享 你这种偷换概念泼粪的真的就省省 自己站不住脚就急着放大决贴标签说粉丝疯狂真的很可悲 平常生活到底多可怜才会硬要扭曲跟断章取义来网络上骂人发泄

陈医师引用数据论文，何博士那边不也是吗？而且何那边有更多实务经验

你去问黑何的人啊 问我干嘛 我有义务解决你疑问吗

感觉就只是商业行为较容易招人厌恶而已

这年头真的读越少书的讲话越大声，有够可笑

这样就叫泼粪的真的让我瞠目结舌 他是你的衣食父母还是谁吗？我从来没有质疑专业跟推广概念的理由 然后就跟疯狗一样乱抹 厉害

我看你逻辑我才傻眼

不论立场如何 扯上大头贴做人身攻击的人真恶心

什么是贩卖焦虑? 他讲的东西让人感到焦虑才叫贩卖焦虑看他推广老人运动就让你感到焦虑了吗？

陈医师是说自己不喜欢有氧, 可没有说有氧没必要叫人家不要做

是不是推广任何跟身体健康有关的资讯通通是贩卖焦虑？

真正的黑粉是要很了解那个人讲的话，何立安其实没有在鄙视有氧

何立安在最新podcast zone2里有讲他没事就会在台北小巨蛋附近慢跑，之前也有说他家有一台飞轮车，边看电视边骑zone2。这一集也有提到为何他说先练重训再练有氧

没错 就跟FP一样阿 他专业没话说 整天没大重量好像就会

理论跟我不合的就是贩卖焦虑，我只想当快乐肥宅

挂一样 每个人要求的生活不一样 他就一附贩卖恐惧看了就度烂

@ntc039400, 我知道有氧第二好, 我只是在表达陈医师只说明hiit最棒(事实上大多数人做不到, 要不做一半受伤).陈医师并无直接说有氧第二 or 重训最差, 而要自己分析.因为重训在很多人的眼中是神主牌, 我不否认它的重要性,但并不是练愈重愈好, 把练更重的时间拨去有氧CP值更高!

做什么运动，取决于你想要怎样，每个人不一样

确实是越文盲越爱断章取义的讲话越大声 这版推文老是一堆奇葩 超好笑的

是啊，所以他提供的表格要自己看啊，陈医师也教怎么看了不是吗，不一定什么都要别人说吧？从他提供的表格对身体益处的效率就是HIIT＞有氧＞有氧+重训＞重训啊。

笑死 一个趁乱想拉人下水结果被喷爆XD

健身界曾雅妮 黄仁勋你敢嘴?

全部的保健食品都在贩卖焦虑一边是要人买东西吃，你觉得ok，一边是卖健身课程，避免老人受伤后躺床到死，你觉得是贩卖焦虑，等你开始照顾因为摔伤后行动不便到长期躺床的老人后，再来想想是不是预防胜于治疗

https://i.imgur.com/isfIw7M.jpeg直接借隔壁板的图 每个训练有不同功用 视自己需求排课表 而不是说哪个有效率就通通练同一种 数据是死的 人是活的 要懂得变通

陈医师躺着也中枪 陈医师分享的东西都有paper辅助欸

气氛好热烈 哈哈

他用皮脂夹，内行就知道他心虚

要酸何可以,但扯到说运动对于健康不需要就太唬烂了

不要玷污陈医师，何没资格和陈医师讨论，何就是商人啦，跟健身房那些推课的一样，人家也是要赚大钱

靠背 看错原po意思 补推回来XD

陈医师会看这个板，不知道他看到作何感想XD

想知道如果以健康出发, 陈医师会如何分配重训有氧比例?

这篇很中肯 给推

陈医师的数据 他的体型是死亡率最低的体型 记得

楼楼上, 健康的要求很广泛, 从身体到心里都有相关, 而重训力量5x5到增肌8~12下做组, 有氧由超慢跑到间歇跑,我觉得问陈医师这种分配问题, 倒不如问问你自己在运动过成是否有成就感, 隔天是否有活力, 是否有感觉到自己体能和体态的改善, 其实有这些变化就是健康了阿...*其实有这些往正向的变化就是健康了阿

很多老人很老还下田都活很长,我阿嬷没跌倒前也是

做工 下田就不是运动了吗?城市高工时等生活型态才造成运动不

医哥 不当苏美真爱 突然正常了起来

不是体脂10几%才叫健康，你要一个天生胖BMI超过35的人长年维持20%内的体脂对他来说是很辛苦的，反过来你要一个天生瘦子长年维持比较高的体重也很困难，他必须不断的做热量盈余，瘦的人碰到慢性病问题比胖的人更大这个就是另一个问题了，每个人都有比较适合他自己最自然的体态，而不是用一个标准套在每个人身上，用药那么厉害也不是每个人用药方式都相同

恩恩1500-2000万不够退休吧?

现在农机很多 之前有个青农YT才小中风 下班后要去"运动"

哇呜，他真的讲过那些话？！ @0@

推文拿下田来diss重训的是在供杀小，下田和重训就不能一起做？没人说重训就不能下田、不能爬山、不能跑步、不能做任何你爱做的身体活动啊重训反而是支持你做那些活动做得长远、做得安全吧？

推，就跟肌肉板一堆在推销物理治疗一样。

推文说下田和重训可以一起做，在供杀小，文字好好看清楚，眼睛不要可以捐出去

蒙格表示：我都不运动的 吵什么

连物理治疗都要拖下水批斗了吗？大家躲在电脑前真的恶意无上限

物理治疗师为运动界，贡献很大，请不要栽赃他们

…….就运动=三大能量系统/日常活动/营养均衡都顾及，量力而为循序渐进不就好了，到底？

陈医师又不业配，哩咧供三小

陈医师放很多在会员 所以我退订了

热爱健身，想要推广健身怎么可以收钱！！！只要有收钱还是YT有盈利开订阅都只是想靠健身赚钱，都是在玷污健身XDXD

拿陈医师跟何比，陈医师心底应该很不是滋味吧。

陈医师的心情被网民各种揣测，心底应该挺不是滋味吧

陈医师就算不看会员专属内容, 光他分享的影片内容也很值得定期收看

楼下何粉

楼下河粉

哈哈哈真的 inbody比较常见还是皮脂夹呢

废文产业链开洗

贩卖焦虑也不差他啦 只要是健身网红每个都马这样连陈医师也是一样啊

再加上狂热信徒帮他宣传，我想帮他赚了不少

他跟馆长蛮像的都会夸大其词

因为大重量教的对照组都是不运动的人, 完全忽略中间有在规律运动的人...XD深蹲1.5倍体重、引体向上12下、站姿滚轮12下、心率150跑5~10k, 这种人会不健康吗? 血检数值还非常不错呢~

深蹲1.5倍已经是大重量了他的大重量意思是有渐进式超负荷都算是，不是真的要举到什么数字才叫大重量

单脚蹲(手枪蹲)大概就是双脚深蹲1.5倍体重,还不伤脊椎

9x岁散步的表示：我都散步，其他什么我都不懂

那个大字真的让很多人误解跟争论

有氧运动对健康也很重要 但何职涯初期一直有意无意黑有氧运动

说真的啦，拿他跟馆长比，我还觉得馆长比较好，馆长就是摆明要赚钱啊，你粉我阿馆就买单，可没像何老师这样

身为运动科学领域博士 无视科学证据黑有氧运动被酸活该

，何老师就是标准的直销手法，我没赚钱没关系，但是你

我就问5楼，陈医师贩卖什么焦虑？让粉丝疯狂去医院挂他的号看病吗？

重量并不是愈重愈健康, 到一定的重量边际效益就会递减.不如把那些时间拿来练其他对身体有益的运动.我现在反而是8成中高强度有氧, 2成肌力训练(维持)而已.

说真的重量压到一定程度后效益根本超低，不如分点时间去做各种有氧，可以个明显感受到健康及活力的改善以前一开始也很信大重量那套，有空就是只重训，后来发现我又不比赛，只想身体健康有活力，这样效益超级低

他那时黑有氧了？？？

原来他没黑有氧？

台湾退休时手上能有1500-2000万现金的人，我看1/100都不到。钱都拿去付房贷了，哪有这么多现金可以存。

邱个最近也在练跑了...

我去上过他的证照课啊 亲耳听到的还有他职涯一开始说健身不要为了身材 要为了健康

陈医师怎么贩卖了？三不五时贴一个老人蹲举怎样的

结果自己体态不健康 现在终于改善了

再补一句老的时候还能动 不就跟何立安一样说法吗？

原来贴老人训练也是贩卖焦虑 你的焦虑真廉价呵呵

奇怪 跟何一样说法 结果别人说和在贩卖焦虑 陈就不是喔 双标这么严重这么好吗

我记得他说要深蹲自己体重的1.5倍，才够用

别只听说法, 直接看做法更重要...有看到他们做中高强度有氧? 还是只是沾酱油意思一下? (低强度有氧或高强度间歇只能做个1~2组, 剩下的组数不符合hiit的定义)

再怎么想黑他也不需要拿他跟馆长那种等级的人相提并论吧

陈医师不是有个影片分析最好的运动吗？单纯健康而言，纯有氧比纯重训有用很多。

陈医师又没卖东西 也没说不练就会怎样怎样的推广老人运动有什么问题?而且他讲老人的影片根本没多少

何博士跟陈医师其实都算是同样的运动理念，也很推崇中高龄者来做肌力训练

陈医师贴老人是有在卖课吗….?

酸何就算了 确实有证实的主张比较激进偏颇一点，但连陈医师都拖下来乱骂，是文盲吗？*有阵子

两个人的的差别就一个有卖课一个没有

陈医师贩卖焦虑?陈医生怎么卖 收费多少?? 上课了吗??

陈医师评论一件事，都引经据典，有凭有据，也不贩卖任何东西，算是清流之人医师和商人，是两者截然不同的走向，大家应该都能明辨

上面的连结是说hiit最棒,并无直接说明有氧第二重训最差事实上大多数人达不到hiit的强度, 到了也只能做1~2组,剩下的也不是定义的hiit, 而且hiit很容易受伤.

看你的回复，果然没错

说真的，我奶奶今年97岁，没做过重训，但她仍每天去田里工作2小时，她小腿很细，以外观来看，大概认为她有肌少症，但她真的有肌少症吗？有肌少症的高龄长者，有办法每天到田里工作两小时吗？显然以肌肉外观来分辨是否肌少症，有瑕疵。到头来何谓肌少症？

不是啊，那个影片HIIT最佳，你可以查查哪个是第二佳的啊？是纯有氧还是纯重训那些身体指数下降的数值比较多？https://i.imgur.com/44O0Tuo.jpeg总计十一项，纯重训只赢纯有氧三项而言耶……而已

肌少症的判定又不是只看小腿围==

连有氧＋重训都还比不过纯有氧耶……

公共卫生的议题拿特例讨论有啥意义？

怎么有个大头贴看起来营养不良的人疯狂护航

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何老师是运动心理学博士 卖你恐惧刚好吧 XD

怎么连陈医师都能被黑XD

5F shane 我听你在放屁 你看一看陈医师频道有躺着进去给他开刀吗 卖你一间刀房484现在文盲讲话都比较大声讲同一句话就叫贩卖焦虑人家哪个论点没有贴依据给你看连pubmed 都没开过吧你

蛤？他明明就是说练到没进步为止呀，哪有说一定要练到几倍几倍？而且听他说他们那边也有练心肺呀，哪有鄙视有氧？

陈医师早期是看对有氧有偏见没错，但已经改了

本身对陈医师比较有意见是体脂的部分，那么高对心血管不好吧，大部分医师即使没在健身体脂都没他高

肌少症和骨质疏松不会单纯从外观判断，正常都要通过一些肌力动作检测评估，再更进一步进行医疗仪器的检测

靠，muscle1069超巨

真不愧是网红 粉丝一个比一个还疯狂 果然楼主讲得没错而且有人认为贩卖焦虑只局限于卖课而已？就像一堆医师推崇168断食 什么餐盘 讲的好像不这样吃全身坏光光一样 然后就一堆仙女餐再讲一次拉 同样推荐老人练肌力 何立安就是贩卖焦虑陈医师就不是 真的别双标啦

别人认真引用数据论文在分享 你这种偷换概念泼粪的真的就省省 自己站不住脚就急着放大决贴标签说粉丝疯狂真的很可悲 平常生活到底多可怜才会硬要扭曲跟断章取义来网络上骂人发泄

陈医师引用数据论文，何博士那边不也是吗？而且何那边有更多实务经验

你去问黑何的人啊 问我干嘛 我有义务解决你疑问吗

感觉就只是商业行为较容易招人厌恶而已

这年头真的读越少书的讲话越大声，有够可笑

这样就叫泼粪的真的让我瞠目结舌 他是你的衣食父母还是谁吗？我从来没有质疑专业跟推广概念的理由 然后就跟疯狗一样乱抹 厉害

我看你逻辑我才傻眼

不论立场如何 扯上大头贴做人身攻击的人真恶心

什么是贩卖焦虑? 他讲的东西让人感到焦虑才叫贩卖焦虑看他推广老人运动就让你感到焦虑了吗？

陈医师是说自己不喜欢有氧, 可没有说有氧没必要叫人家不要做

是不是推广任何跟身体健康有关的资讯通通是贩卖焦虑？

真正的黑粉是要很了解那个人讲的话，何立安其实没有在鄙视有氧

何立安在最新podcast zone2里有讲他没事就会在台北小巨蛋附近慢跑，之前也有说他家有一台飞轮车，边看电视边骑zone2。这一集也有提到为何他说先练重训再练有氧

没错 就跟FP一样阿 他专业没话说 整天没大重量好像就会

理论跟我不合的就是贩卖焦虑，我只想当快乐肥宅

挂一样 每个人要求的生活不一样 他就一附贩卖恐惧看了就度烂

@ntc039400, 我知道有氧第二好, 我只是在表达陈医师只说明hiit最棒(事实上大多数人做不到, 要不做一半受伤).陈医师并无直接说有氧第二 or 重训最差, 而要自己分析.因为重训在很多人的眼中是神主牌, 我不否认它的重要性,但并不是练愈重愈好, 把练更重的时间拨去有氧CP值更高!

做什么运动，取决于你想要怎样，每个人不一样

确实是越文盲越爱断章取义的讲话越大声 这版推文老是一堆奇葩 超好笑的

是啊，所以他提供的表格要自己看啊，陈医师也教怎么看了不是吗，不一定什么都要别人说吧？从他提供的表格对身体益处的效率就是HIIT＞有氧＞有氧+重训＞重训啊。

笑死 一个趁乱想拉人下水结果被喷爆XD

健身界曾雅妮 黄仁勋你敢嘴?

全部的保健食品都在贩卖焦虑一边是要人买东西吃，你觉得ok，一边是卖健身课程，避免老人受伤后躺床到死，你觉得是贩卖焦虑，等你开始照顾因为摔伤后行动不便到长期躺床的老人后，再来想想是不是预防胜于治疗

https://i.imgur.com/isfIw7M.jpeg直接借隔壁板的图 每个训练有不同功用 视自己需求排课表 而不是说哪个有效率就通通练同一种 数据是死的 人是活的 要懂得变通

陈医师躺着也中枪 陈医师分享的东西都有paper辅助欸

气氛好热烈 哈哈

他用皮脂夹，内行就知道他心虚

要酸何可以,但扯到说运动对于健康不需要就太唬烂了

不要玷污陈医师，何没资格和陈医师讨论，何就是商人啦，跟健身房那些推课的一样，人家也是要赚大钱

靠背 看错原po意思 补推回来XD

陈医师会看这个板，不知道他看到作何感想XD

想知道如果以健康出发, 陈医师会如何分配重训有氧比例?

这篇很中肯 给推

陈医师的数据 他的体型是死亡率最低的体型 记得

楼楼上, 健康的要求很广泛, 从身体到心里都有相关, 而重训力量5x5到增肌8~12下做组, 有氧由超慢跑到间歇跑,我觉得问陈医师这种分配问题, 倒不如问问你自己在运动过成是否有成就感, 隔天是否有活力, 是否有感觉到自己体能和体态的改善, 其实有这些变化就是健康了阿...*其实有这些往正向的变化就是健康了阿

很多老人很老还下田都活很长,我阿嬷没跌倒前也是

做工 下田就不是运动了吗?城市高工时等生活型态才造成运动不

医哥 不当苏美真爱 突然正常了起来

不是体脂10几%才叫健康，你要一个天生胖BMI超过35的人长年维持20%内的体脂对他来说是很辛苦的，反过来你要一个天生瘦子长年维持比较高的体重也很困难，他必须不断的做热量盈余，瘦的人碰到慢性病问题比胖的人更大这个就是另一个问题了，每个人都有比较适合他自己最自然的体态，而不是用一个标准套在每个人身上，用药那么厉害也不是每个人用药方式都相同

恩恩1500-2000万不够退休吧?

现在农机很多 之前有个青农YT才小中风 下班后要去"运动"

哇呜，他真的讲过那些话？！ @0@

推文拿下田来diss重训的是在供杀小，下田和重训就不能一起做？没人说重训就不能下田、不能爬山、不能跑步、不能做任何你爱做的身体活动啊重训反而是支持你做那些活动做得长远、做得安全吧？

推，就跟肌肉板一堆在推销物理治疗一样。

推文说下田和重训可以一起做，在供杀小，文字好好看清楚，眼睛不要可以捐出去

蒙格表示：我都不运动的 吵什么

连物理治疗都要拖下水批斗了吗？大家躲在电脑前真的恶意无上限

物理治疗师为运动界，贡献很大，请不要栽赃他们

…….就运动=三大能量系统/日常活动/营养均衡都顾及，量力而为循序渐进不就好了，到底？

陈医师又不业配，哩咧供三小

陈医师放很多在会员 所以我退订了

热爱健身，想要推广健身怎么可以收钱！！！只要有收钱还是YT有盈利开订阅都只是想靠健身赚钱，都是在玷污健身XDXD

拿陈医师跟何比，陈医师心底应该很不是滋味吧。

陈医师的心情被网民各种揣测，心底应该挺不是滋味吧

陈医师就算不看会员专属内容, 光他分享的影片内容也很值得定期收看

叫他去跟郭台铭爬个山好了