楼主:
LEDG (雪去当兵)
2024-06-05 06:40:23https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
46:25开始
何立安讲到他几个身材状态时期的体脂：
1. 他在美国体重11X公斤的时候，体脂肪17
2. 他最肥最肥的时候，体脂肪应该有个20出头
3. 现在的他，用不精准皮脂夹夹出来，也只剩下12~14之间
哇！
他现在的状态，应该算是非常结实
对吧！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-06-05 06:44:00肌肉量高是有可能
体脂率只是一个相对参考值，脂肪的多与寡看的是绝对值，肌肉量上升造成体脂率下降，实际的体脂肪可能是一般人的水准，体态要看起来干就是皮下脂肪要少；常常看到很多科技选手什么4-5%，就是因为他们的肌肉量太高，同等身高的自然选手大概6-8%就能有一样的视觉效果。
作者:
boy1031 (泽泽)
2024-06-05 07:31:00也不是不可能，uzi练到体脂16，脸还是肉肉的，看不太出来。你要是平常体脂17，去训练的狠一点，立刻去量出来14%多也正常。他也没保证整天都是体脂14%以内，或许整天的体脂是14%到18%浮动，号称14%难道不行吗？
作者:
nocash (show me the money !)
2024-06-05 07:37:00看机台型号吧，也许上秤再充血流汗一下
作者:
Muilie (木籁)
2024-06-05 08:02:00看得出来精悍很多，剩下是骨架跟基因问题了
作者:
demonik (白鹭鸶山)
2024-06-05 08:05:00用嘴巴讲大家体脂都很低
作者:
gwboy (.....)
2024-06-05 08:26:00看身材没说服力 除非机器站上去才信
他最近有po过腹肌照阿 我看过本人 现在真的瘦很多
作者: aa01081008tw 2024-06-05 10:35:00
(看起来)真的还是肥..
拜托喔我也是曾经胖过的人，我体脂22以上的时候脸很明显就是肿的，体脂到18以下脸肿就消失了，甚至某些角度下双颊还稍微有些许凹陷。阿馆最近在减脂，绝对还没有减到那么低，但是脸肿跟之前比起来已经很明显消了大半。体脂12-14的人，脸可以这么肿？不言自明，懂的都懂。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2024-06-05 10:40:00凯教练不是说他体脂比 17%？
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2024-06-05 10:45:00他肚子看起来蛮大的
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2024-06-05 10:48:00作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-06-05 10:55:00都说是皮脂夹了
作者:
rtoday (rtoday)
2024-06-05 11:22:00他应该是肌肉厚到衣服撑起来，是吧？
机器也不一定准 我肚子超大 副乳也有 结果机器说19 总之我是信了！
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2024-06-05 12:03:00喔是喔真的假的
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-06-05 12:15:00
这文的意义是啥？
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-05 12:25:00这篇大概就是想搞事而已吧，健力很多120+的肉眼肥实际量很多也是20%左右而已，大力士有的更扯不到20%，但我还是老话一句：不是玩健美的运动专项去在乎他的体脂到底是有什么毛病….
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2024-06-05 12:45:00阿诺还说自己备赛期体脂只有1-2勒
作者:
STi2011 (鸟王达)
2024-06-05 13:00:00看到阿诺点图笑出来 麻烦常熟版的要注明阿
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2024-06-05 13:26:00何怎么变成喜欢低体脂状态他过去的倡议观念不是觉得没关系吗
作者:
demonik (白鹭鸶山)
2024-06-05 13:29:00何自己说自己低体脂的，不能讨论吗
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-06-05 13:51:00网上体脂对比图比较有参考价值, 因为大家的基准都一样XD可以留言问他自觉体脂是对比图多少?
我用FFMI去算 假设他180 体重我抓118 体脂17 数值破30
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-05 14:26:00玩健力的真的很玻璃心......他也是业界名人不能质疑讨论喔
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2024-06-05 15:08:00话说体脂高的人，连脚都会比较肥大，我体重三位数的时后，最少要比现在多穿大半码以上的鞋子
作者: aikensh 2024-06-05 16:00:00
健力肥宅真的很会自我催眠
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2024-06-05 16:02:00何会搞成低体脂不就一堆人在质疑他的训练效果吗
体脂有没有12～14不清楚，但点进影片跟之前看到本人真的差超级多，瘦好多
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2024-06-05 16:13:00不可能12-14 +1 太扯了
作者: stupidman915 (甘仔) 2024-06-05 16:26:00
体脂计跟kimiko买的吧
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2024-06-05 16:34:00我16.8的时候也是圆脸啊 有些人就头大咩比较想知道你想讨论啥就是 还是整天用名人言论刷废文?
作者:
ccufcc (皮卡波)
2024-06-05 16:45:00等等，所以我们到底为何争论？是觉得他体脂不准确，还是应不应该在乎体脂
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-06-05 16:58:00怎么了 他说他长的像刘德华我也不会有意见阿
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-05 17:50:00不能讨论喔争论勒
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2024-06-05 17:59:00皮脂夹我夹8% 电阻量出来是12-13% 通常会差一点
作者:
iuo (iuo)
2024-06-05 18:08:00到底有多嫉妒他 胖瘦都要嘴
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2024-06-05 18:26:00有些状况真的无关嫉妒 有些状况是觉得一个人假不假掰
换个角度想 如果他说的是真的才惨吧 体脂20出头看起来像破30%的肥宅 体脂12-14 脸还可以那么肿
作者:
dyseone (光头)
2024-06-05 19:24:00怎么一堆人看脸就知道体脂，有够神耶！
看那双下巴 怎么可能12~14除非像那些用药的 体脂低 但是脸是肿的例如蒸蛋哥 那是因为内分泌失调才会这样自然的体脂12~14 用看的旧看得出来了 好吗
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-06-05 23:13:00一个有在练的男生，12%-14%普普而已男生不用特别练，饮食正常就可以15%左右了更不用说何立安练这么壮
作者: mambaforever 2024-06-05 23:34:00
NBA鹈鹕的Zion看起来比何更肥体脂号称10%
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-06-06 00:33:00
看起来应该再多些，不过都说是皮脂夹了不过之前有听说每个人基因不同，脂肪分布不同就像以减肥来讲，有的人就会一直瘦脸，有人不会
某些酸民真的嘴臭 12-14屌打一堆键盘肥宅了 笑死
都说不精准的皮脂夹测出来的数据了，那是多少也不重要吧下面一篇讨论何的训练多样性的都没讨论脂肪热络
作者:
mozume (米虫)
2024-06-06 06:36:00他前阵子有二集讲他减脂过程,蛮有参考价值
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2024-06-06 10:31:00真看不出来我的天
作者:
alains (键盘铁人)
2024-06-06 11:01:00看影片是比之前瘦不少耶!
作者: parkson1 (i want happy) 2024-06-06 11:34:00
有运动和观察别人身材数十年就会知道，和工作数十年后知道各年龄层的平均薪水一样
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-06 12:19:00我有个朋友高中时90kg，现在玩超马180cm64kg体脂不到10%，但他的双下巴不曾消失过，我484该帮他QQ然后他头又不小，他老婆都笑他是竹签插贡丸
作者:
EggAcme (Egg)
2024-06-06 12:24:00以影片的他，前臂的肌肉线条跟青筋似乎跟平常观察到的12%不太像。
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-06-06 12:44:00头比例偏大, 好像都是大体重减下来会有的情况...
老实说连何老师都能招黑 真是奇妙举不比人重 活动度也没别人好 学识也比人差 文笔也差之甚远 的人们 都很敢嘴人
作者: acegikmp (阿超) 2024-06-06 13:01:00
目测应该15~20之间啦，脸应该是天生就比较肉，当然也不需要把他练什么参杂进来讲，因为本来就是针对这样看起来是不是12~14%体脂，扯别的就扯不完了
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-06-06 17:16:00楼上，林振玮也被乡民说得只有球速其他都很烂，ptt键盘侠天下第一呀！
作者:
ccl007 (.......)
2024-06-06 20:25:00基本上现实生活碰到这种格斗技击的重量级选手 正常会安静
KOBE、林丹、戴资颖、黄仁勋在酸民眼中都是废渣，懂?
作者:
paulman (囧囧有神)
2024-06-06 23:54:00他的训练影片看起来是真的有够粗
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2024-06-07 06:05:00现实生活遇到他不认识的只会觉得这个胖子为什么不上健身房减点肥吧
作者:
Meloes (Melo15)
2024-06-07 07:36:00目测15-20+1
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-06-07 08:55:00就是脸大流氓那种一脸横肉
看脸不准，但脖子小臂小腿三头手指脚趾总可以吧..体脂高到一定程度才会堆积到这些部位吧？
作者:
jazz320 (小米)
2024-06-07 12:20:00健美就可以讨论有没有用药，健力不能讨论体脂，健力仔双标喔
作者: basslin0913 (basslunacy) 2024-06-08 02:00:00
目测体脂25%
作者: pccudog (校犬) 2024-06-08 08:41:00
节目效果夸张个5～10%合理吧？
作者: nrchaos (匍匐蠕动的混沌) 2024-06-08 10:46:00
点进去就笑了,这个体态是12%的话,台湾还有胖子存在吗?
作者:
windigo (贪婪)
2024-06-09 18:37:00名人的一句话：喇叭又不用钱，不要脸就可以
作者:
TINBING (TINBING)
2024-06-14 14:58:00居然看到大学室友~
作者:
wed3qla (阿川)
2024-06-18 11:46:00坦白说不像
作者:
uwmtsa (补刀)
2024-06-25 03:06:00唬烂成性