今年40y女，168公分，55公斤
每天固定半小时运动，间歇性运动和跑步交替
去年9月甲状腺全切，固定每天服用昂特欣
去年12月验血
总胆固醇167
三酸甘油酯 47
（没有验高、低胆固醇）
今年4月验血
总胆固醇246（红字）
低密度胆固醇 116
高密度胆固醇 97.6
三酸甘油酯 44
因为还没回诊新陈代谢科医师，但有点担心自己的胆固醇。
平时不太吃甜食、油炸、淀粉也会控制
绿色蔬菜吃非常多，每天也都有半小时流汗的运动
以前没有胆固醇过高的问题
唯一和去年相比是吃了很多蛋（一天3-4颗）
肉量也吃非常多
想说是蛋和肉影响的吗？
看网络资料是写说200以上的总胆固醇就已经不标准，这样多很多，但高低胆固醇又正常
，这应该要怎么调整呢？少吃蛋吗？
感谢

这数字很健康欸 HDL高 TG又够低 真的担心去验看看sd-LDL或ox-LDL

这个还好啦 你HDL很高很棒，LDL其实不算太高，这个比例是可以的，我之前光LDL就190了....一般人总胆固醇高，通常都是HDL低，但LDL太高，你这样没问题的

HDL高一种靠吃(碳水吃很少), 一种靠运动(中高强度+长时间). 第二种靠运动得来高HDL才是真健康, 第一种则没有.蛋是否会影响则需要个体测试, 有些人吃蛋就会拉高LDL.你可以停吃蛋一个月, 然后再去验LDL, 就知道影不影响了

你这个有动过刀还定时服药的 直接当面请教医师比较保险

注意一下烹调方式菜是炒的吗？他的油？平常吃饼干零食类吗？先戒一下面包类的看看肉蛋的烹调方式？三层肉还焢肉？皮？

停吃蛋一个月后再回去验。个人去年也是一样，停吃蛋后再验就降低至正常了

蛋可以停用一阵子再去验 我也是这样还有就是遗传的问题 我全家都有胆固醇高饮食有控制胆固醇还是高 就吃药吧现在降胆固醇的药 副作用轻微 该吃就吃 不用抗拒

TG是低的就没有大碍

遗传也是一个因素

HDL基本上越高越好，妳傻了

蛋影响很大。一天5颗蛋时，LDL跟你差不多，因为运动量大HDL也破百，健检时医生说不能只看总胆固醇，因为HDL也高所以注意LDL就好。隔年改一天2蛋，LDL降到60了

弱弱问 我以为吃蛋已经跟胆固醇无关了～原来还是跟低密度胆固醇有关(?

我也是这样，医生说没问题，基本上就是高密度不能太低，低密度不要太高，三酸甘油酯正常就好，很少单看总胆固醇的，高密度高应该是有运动的关系，大部分女生通常会不够高

低密度胆固醇的不要超过130都是合理范围；高密度超过35就是正常。您是高密度胆固醇高，导致加总起来破200。理论上不用过于担心。因为我也是高胆固醇高。

总胆只是初步判断，主要以看LDL为主，没过高就没事了。

我低密超过170 重点我不太吃油和饮料 体脂肪13-14inbody测内脏都是2-3低数据在跑 西医完全看不出来 只能遗传..\

我也是总胆固醇偏高 医生说遗传的可能性很高说更年期后没有贺尔蒙保户就要就要多注意了

我tsh偏低约3-4之间，总胆固醇也是200出头，tg60*tsh偏高tsh越高，总胆固醇越高。你看看你的TSH数值多少

遗传问题，我跟我妈都有注意饮食也有按时吃药总胆固醇跟低密度勉强在标准内而已...

我也是固定重训吃的也健康，还减脂10公斤，但LDL还是持续飙高，后来吃药马上降一半，就乖乖吃药了，如果是遗传或体质问题，就不跟他挣扎了...

别看网络资讯 请直接找营养师

蛋跟胆固醇有没有关系 要看有没有遗传因子如果没有 通常正常吃蛋是没有问题的

胆固醇血脂症 高血脂的一种

遗传影响比较大

自身产生的胆固醇重要性多于食物摄取的，ldl也有再区分种类，粒子大小，有些应该是无害的红曲应该可以降一些

https://www.youtube.com/live/1DXHx9oucKM?si=85p7kWc7w2Gvi9Ob

我也是甲状腺全切，需要随时追踪药量，医生通常会依照体重和t4,tsh数据开药。但这几年的经验上看，活动量和生活作息也会影响甲状腺变化，建议妳固定每一季都要追踪甲状腺数据。甲状腺对基础代谢的影响非常之大，会让妳的减脂效果大受影响。

常吃蛋每年又都有健检且正常的话，建议某一年健检前一个月持续每天吃4-6颗蛋，以后就知道蛋对自己的LDL有没有影响

红曲最近日本大厂不是才出大包吃到洗肾, 还有人敢吃呀?

会不会是先天性遗传的关系?我家人之前也是胆固醇数值过高，检查后积极去wg健身房运动，假日也会跟朋友去爬山还是啥的户外运动，加上正常饮食和睡眠，数值有慢慢回稳

小事 饮食调一下就好了我个人压力大的时候LDL也会拉高 （就算有吃药） 最烦的是我就算运动量不小了 我HDL最高就52… 但鸡蛋3个内/天 LDL高一点点而已

蛋可能有影响，遗传基因也有可能，可以先少吃点蛋验看看

如果是遗传基因，有些医生会直接开慢性处方签叫你乖乖定时吃药压胆固醇，但这样好处是什么都能继续吃过得比较开心…

TG 44代表饮食已经很干净了如果是遗传的LDL偏高 调整饮食能改善的很有限

TG低要麻碳水吃很少, 要麻有氧做很多, 原po没动很多呀~去生酮讨论区, 看到的数值 HDL 高、LDL 高、TG 低, 不太运动也是这种效果, 但真的健康吗?我们辛苦运动, HDL 只是生酮族群的 5,6 成, 情何以堪阿

我是吃红曲有降 不过是吃台湾牌子 有美国FDA认证的吃起来比较放心一点

虽然运动强度没大家这么大，但我自己来说，每天都半小时（两年下来除了开刀暂停运动，几乎没停过），会爆汗的运动，觉得自己没有不动啦！至于是不是遗传因素，我也还在观察，因为我服甲状腺素药后，前两三次验血的胆固醇没什么异常，是这次才异常（最大改变自己觉得是蛋，饮食运动量作息都差不多）。感谢各位宝贵的资讯，我回诊再把问题问医师看看，谢谢

政策规定无风险因子女性低的要超过190才能给药推文什么有人说原Po没动很多？乱否定人耶