长大之后就越来越不爱看书了，平常生活中的任何资讯都是从社群媒体上得到的
连我爱的健身也一样，也是看一些健身网红的帐号来获取健身的知识
像是Candice、汉娜或是建工和莴苣的贴文等等
想知道版上的巨巨们有没有类似的帐号可以一起交流交流~
不要是书籍类的都好XD
https://i.imgur.com/DEvPbFb.jpeg
https://i.imgur.com/a8zr8rj.jpeg

唯一推荐陈医师

还不如请个好教练 实作一次还比较好。这都还不提有些网络资讯有些是错误的。

唯二推荐早期的馆长

newbe weightlifting，感觉不错？

我觉得超核心健身房的YT影片还满用心的，还有GRACE的TRX教学

怎么可以没有我的May女神!! May的帐号还有很多健身人的饮食食谱可以看 超级爱她~

看来看去讲的都大同小异

找跟你频率相同的看, 因为太臭屁、太夸大的你看不下去~

我觉得IG上奇怪的健身帐号越来越多...

卓叔增重

楼上说may 的真的不是反串吗XD

may算了吧 来骗钱的

bilibili的 烧毁ㄧ切就是美，在日本工作的健身博主

我都看world gym的，知识文多发文频率高，也穿插蛮多自己拍的教学，可以偷学！

有推荐的YouTube 频道吗？

请教练帮你看姿势 ，说不定你脊椎侧弯你不知道

https://i.imgur.com/ihESCvV.jpg 今天刚好刷到这帐号 满有趣的推荐大家看看

莴苣的很赞阿，除了有健身的知识文还有一些有趣的影片，有时候滑到都会不小心笑出来哈哈

http://i.imgur.com/7gaGnOC.jpg 主要影片都在B站yt应该只是搬运，不过我比较习惯看yt

卓叔

说May的是在反串…吧？

May的食谱看起来很好吃

陈医师和北美运动学博士

讲是一回事，练是一回事

如果对举重有兴趣，不排斥对岸的影片YT的NewBe Weightlifting 深蹲就好几片好像曾经是对岸举重选手，影片不会太落落长看卓叔一定要看一下春节大战熊亲戚

你举例的那两个女的 身材都没怎么进步耶

卓叔

女生的话可以看这几位，外国的，主要他们安排动作跟一些小tips我觉得还不错～https://i.imgur.com/50Yw4ef.jpeghttps://i.imgur.com/twrAyjg.jpeg然后YT seam专攻女生练臀的说得不错，看完他的影片后我还是乖乖练硬举吧XDD

推 练健康、寻动率

盖伊亲民，卓叔增重小剧场和陈医生各种论文佐证，目前看这三个。

大部分解释或整理研究论文的频道, 陈医师两个频道, 北美布鲁斯, 国外的街健, 攀岩, 体操我也看不少, 甚至bboy类型的也有看, 只是通常是练一些动作找资料时才会大量看不过最推荐的还是陈医师的解剖学系列, 真的很有用!

馆长？？这咖算了吧

业

还是多读点书吧 很多网红的知识短影音都只是片面破碎的资讯

陈医师、北美运动学博士生布鲁斯、盖伊 大H但是有些大佬是出书不开频道的，像是美国脊医还有黄阿文

唯一推荐陈医师

IG: liftrunbang1

IG的dracademy 蛮多可以学的东西

推版主jeffliu0801 ig

歪个楼 不知道为什么感觉这种健身网红好像都是女生居多？有人也这样觉得吗？

现在这种健身的社群帐号越来越多了，像wg也蛮多教练都在经营自媒体的，就算我以前是喜欢读书的，现在也都开始依赖网络了

推北美运动博士生Bruce

陈医师讲的满好的 有回到以前大学读书的感觉

盖伊

YT就盖伊阿趣味性跟参考性都不错

怎么会觉得要吸收知识，追踪IG, YT会比读书好？

运动科学：epfitness_hk；物理治疗：jobept0210；运动营养：lirachel_nutrition

我也推Candice 和Hana，国外有追Krissy cela是我的目标体态！男生的话我是看yt的澳洲健身Alex他动作解说很仔细国内男教练我有发漏动思学院的Jojo和Justin