[问题] 左手三角肌少一块的感觉 zengtoro PTT批踢踢实业坊

[问题] 左手三角肌少一块的感觉

楼主: zengtoro (ByToro) 2023-12-31 10:44:57

小弟是右撇子，
训练以来一直有发现左手三角肌前三角跟侧三角连结的地方不像右手那么满，
接近肩膀转角处的位置像是少了一块肉一样，
想请问这个是属于前三角不足还是侧三角不足呢？谢谢！
https://i.imgur.com/y4Jdvgz.jpg
https://i.imgur.com/PNrLLuK.jpg

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2023-12-31 11:19:00

都不足多吃多练

作者: louis5265 (louis) 2023-12-31 12:05:00

练太少

作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-12-31 12:18:00

都很弱继续练

作者: qk8121718 (阿贺) 2023-12-31 12:22:00

肱骨前移

作者: bustinjieber (贾小斯汀) 2023-12-31 13:01:00

除了基因就是单边的动作代偿，我练到现在也是一直在调整动作，觉得左右两边肩膀也一直有差距，但肉量堆起来后，肉眼视觉其实没差。

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2023-12-31 13:54:00

找好教练打掉重练

作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-12-31 14:22:00

你在做动作时候感受一下是不是左边比较快力竭或者做的途中两边发力感是否一致前者就做到左边没力为准的次数后者不一致就是姿势出问题另外前两者都降重去感受比较准我自己胸部跟三头就是这样调整过来的置于视觉理所当然就是不对称但已发力跟动作品质为准

作者: baw88 (小宝) 2023-12-31 16:23:00

左右有一点不对称本来就是正常的，你该注意的是各肌群之间比例协不协调

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2023-12-31 17:14:00

左右胸都会不一样大了

作者: Muilie (木籁) 2023-12-31 17:46:00

你的奶子，赞！

作者: barttien (田园城市(BART)) 2023-12-31 19:11:00

呃…你这个连型都没有，别想他的别想*太多

作者: kobe30418 (谢小笨) 2023-12-31 20:01:00

我觉得你整个肩都没有吧

作者: capybaradash (水豚) 2023-12-31 21:07:00

照张X光最快不然都是通灵,上半身是整体不是一块肌肉

作者: chisakura520 (chisakura) 2023-12-31 21:43:00

就肱骨前移

作者: Sam60232 (simple life) 2023-12-31 23:12:00

https://i.imgur.com/6HDKpQY.jpg

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-01-01 00:34:00

每个人天生不同，本来就不会一样，把三角肌练大那个骨头还是会凸出

作者: Willier (小麒) 2022-01-01 08:35:00

我也有一样的疑问肩膀骨头跟你很像

作者: ms19889120 (apple) 2022-01-01 14:40:00

找教练

作者: sm981512 (豪好) 2022-01-02 13:44:00

感觉是肱骨前移

作者: shane24156 (喷水绅士) 2022-01-03 00:02:00

肱骨前移这鬼东西到底存不存在我打个问号真的前移理论上是手都抬不起来吧

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