楼主:
swimtorun (swimtorun)
2023-12-12 18:32:16前阵子看到某健身艺人的fb，说这就是他为什么不练腿的原因，因为会变胖。请问练腿的
各位有变胖吗？
作者:
Muilie (木籁)
2023-12-12 18:42:00练腿>核心变强>变粗>视觉上变胖
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2023-12-12 18:51:00主要是臀部变大 视觉会差很多
作者:
pezon123 (ching)
2023-12-12 18:54:00如果看重量一定有吧下肢变壮理论上变重正常
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-12-12 18:58:00每个健身仔都认为自己会练太壮
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-12-12 19:03:00跟怕练太壮是一样的概念
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2023-12-12 19:17:00肌肉增加而脂肪没有减少，那对台湾绝大多数人来说，你就是变胖了
作者: aa01081008tw 2023-12-12 19:19:00
很多练一练就变健身肥宅了.练没多凶但吃的爆干多
作者:
ernielwl (ernielwl)
2023-12-12 19:45:00自己对比健身以前的窄版西装裤腰围没有变紧但是臀、胯下跟大腿挤到快撑爆
作者:
offdensen (offdensen)
2023-12-12 19:50:00健人对胖跟壮不是分的格外清楚吗？讲这杀鬼我去看原文了 他的意思好像是真的变胖= =
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-12-12 20:13:00会变成象腿了 想哭
作者: Bausis 2023-12-12 20:34:00
还看起来比较精实吧，精实就是胖吗？XD
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-12-12 21:01:00健身全马双修不用怕练太壮...
作者:
LVE (强尼屁股)
2023-12-12 21:09:00不一定变胖，但是鸟仔脚肯定看起来营养不良
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2023-12-12 21:33:00练腿腿变粗穿一样的裤子有感觉，然后腰围变小，也是穿一样的裤子察觉的
作者:
nt880245 (nt880245)
2023-12-12 21:38:00会
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-12-12 21:43:00应该是屁股变大腿跟臀很多动作是一起练
作者:
toofat (å—勢角野郎哥)
2023-12-12 22:02:00我练腿没变胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2023-12-12 22:02:00腿要练很大只很难拉 我硬举都拉到200了 朋友看不出来有练
单就体重数字来看会变重 毕竟下半身肌肉量高 但近几年在WG看很多女生几乎都会练腿 反倒有些不练上半身审美也有在改变
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2023-12-12 22:56:00中轴稳定、四肢发力
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2023-12-12 23:01:00练腿之后，小腿反而变细了~
作者:
GimO (Gimo)
2023-12-13 11:12:00腿太细很难看的啊
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2023-12-13 18:13:00练太凶会饿到爆吃 不吃会昏迷会整日没事就昏睡
作者:
vin850411 (BlackBear)
2023-12-13 18:16:00好奇是谁 给个暗示吧
楼主:
swimtorun (swimtorun)
2023-12-13 20:13:00艺人李X旭
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-12-13 23:29:00
练腿 改善腰酸真的很好用 反正我是练
作者:
paulman (囧囧有神)
2023-12-14 00:29:00练腿蛮舒服的吧 一般人也很难练到把裤管撑满的程度 能练到的反而觉得是种成就
作者: minjih (百福黎明yoo) 2023-12-15 12:46:00
你可以顺便用药 懂的就懂