目前身高体重173.5 68
有一点肚子和有点A罩杯
吃太油的食物奶会变大
想请问有没有健身前辈有男性女乳
这是可以排健身菜单和三餐来改善吗
我有重训的基础
所以中强度的菜单没问题
希望可以给点建议
作者:
RedCarp (艾瑞克红)
2023-11-15 11:33:00先参考减脂的菜单把体脂降到20以下再看看吧
173，68算标准了，还有女乳可能是乳腺型增生，只能靠手术
作者: Cleverminn 2023-11-15 12:07:00
先减脂增肌
作者: goodjade (无刺虱目鱼) 2023-11-15 12:24:00
我跟我哥都有遗传性的女乳症 小时候胖没差 但长大一摸就知道是乳腺 后来就开刀处理了
作者:
ezra (plz talk 2 me)
2023-11-15 12:26:00女乳是胸型/胸凸问题不是大小问题 就是要开刀才能解决不要挣扎了直接去请医师判断 现在这天气正好适合开刀处理
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-11-15 12:29:00做手术
作者:
doorsky (60的野望)
2023-11-15 13:13:00你终究是要割掉，为什么不趁天气凉不想割就减脂，练上胸，多少可以掩饰，但还是无缘白t
作者: swdywidk (凡事混口饭) 2023-11-15 13:47:00
呵呵 放弃吧 如果你有乳腺组织 要去做男性女乳手术
作者: Elateridae (有个人对我说) 2023-11-15 14:07:00
健身没用 我教练去健全曼哈顿手术的
肥宅我就有轻微的 问WG教练也是说建议去手术割掉不然就是多练上胸穿衣服至少不明显一点
作者: jeazi (简单) 2023-11-15 15:53:00
如果不练胸 应该没差吧 看你主要练哪里
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2023-11-15 16:21:00
没救 乖乖开刀
作者:
tukry (托奇)
2023-11-15 16:43:00这身高体重看起来也不胖，先减脂，如果减了还没消就只剩开刀一途
作者: Mitecorld (whywhy) 2023-11-15 17:54:00
我之前胸肌一直练不起来,咨询完发现是女乳,二话不说排手术,不然都白练了
作者:
AL1714 (太神啦)
2023-11-15 22:39:00推荐魔滴比较自然
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-11-16 16:32:00有没有女乳症我们没看图不知道，或是你去找医生
作者: xiouming (..) 2023-11-17 01:42:00
女乳重训 看起来会更严重