楼主:
se2422 (库柏)
2023-11-09 01:28:07传统腰带真的很不携带方便，用来用去还是尼龙腰带较常用，不过我现在有点搞不清楚使用
尼龙腰带或传统腰带的时机，以深蹲为例子假如这个重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰带
，而只能蹲5下内的才有必要考虑上传统腰带。那我想请教尼龙腰带的功用是用在什么时候
呢？
牛皮腰带厚度超过一公分，它是不可能随着躯干弯曲和呼吸变形；尼龙腰带你可以感觉到它会随着你的呼吸和弯腰形变。至于上腰带的时机就是你没有把握把动作做好，你可能会代偿甚至没心思顾及动作时就带
作者: arms6806 (三月) 2023-11-09 09:01:00
一千以内的腰带要用在衣服里面盖住三千的pr再用 五千的热身就可以用 五千以上的从出门就可以戴着到练完回家
作者:
denlu (denlu)
2023-11-09 09:13:00没有要比赛，想用就用，关节是自己的，热身就开始用也可以
作者: newdoing (新作风) 2023-11-09 09:16:00
当训练到疲劳，核心开始有收不紧或者不想分心于核心稳定时就可以上了
又不是选手 把自己逼到极限干嘛我都练身体健康的 如果因为健身反而受伤不就得不偿失
作者:
nocash (show me the money !)
2023-11-09 09:57:00尼龙的训练用，SBD走路的时候用 XD
作者:
trapt (aa)
2023-11-09 10:02:00偷问 菜鸡上腰带会被白眼吗
作者:
v7677 (VonRandoll)
2023-11-09 10:23:00回楼上 身体是自己的 别在乎他人眼光
我从rdx-inzer-sbd，新手时期可以用便宜的rdx，觉得重量开始扛不太住了直上sbdinzer虽硬，但变胖变瘦差一格的时候太麻烦了
没人会在乎别人什么时后上腰带 而且可能有伤病 你空杠要上腰带也没差
作者: mambaforever 2023-11-09 10:34:00
个人是正式组就会上腰带了大概6-8下的重量
作者: illawang 2023-11-09 11:25:00
现在健身房人手一条腰带，有的人练上半身也是全程戴，没有什么时机一定要戴还是不用戴，自己觉得好就好
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-11-09 11:25:00
我也是想带就带 深蹲空装完接RDL一定上腰带 真的有差
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2023-11-09 12:11:00都买了就用到爆啊 不用很亏欸
作者:
steven183 (steven183183)
2023-11-09 12:21:00爽就好==
作者:
Audien (Audien168421)
2023-11-09 12:23:00你跑步穿腰带也没人理你好吗
作者:
Muilie (木籁)
2023-11-09 12:40:00一条没彩绘没八万就不要拿出来了
作者: wish40512 2023-11-09 13:10:00
我习惯用杠片数算，蹲举暖身到140开始上，硬举的话120，刚好3片、2片这样。
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2023-11-09 14:44:00通常是怪人占上风之后就要上腰带变身 给你参考
楼主:
se2422 (库柏)
2023-11-09 14:52:00没有啦 因为现在我比较常用尼龙腰带 就有一条闲置的传统腰带 所以我在想有需要用到传统腰带吗? 这样
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-11-09 14:56:00
牛皮就是冲pr 专用啊
作者:
etrangere (outsiderOfTHEworld)
2023-11-09 16:19:00腰带带着对breathing的训练也很好吧，没带的话发生什么问题不是小伤捏
作者:
steven183 (steven183183)
2023-11-09 16:34:00戴牛皮做深蹲硬举 做的次数一定>=戴尼龙看你有没有想要追重量吧
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-11-09 18:28:00我主要都做健美式而已也是用尼龙腰带 平常在wg看尼龙跟牛皮大概各半 牛皮还有分超硬快扣跟健美式前窄后宽那种但后者比较少见一点
作者: chou396 (chou) 2023-11-10 06:19:00
偶洗翻肚皮顶住腰带
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2023-11-10 09:04:00觉得裤子会掉下去的时候
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-11-10 18:06:00加减用
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn) 2023-11-11 09:26:00
因为太贵了，我只有洗澡才会拆下
作者:
alestorm (alestorm)
2023-11-12 14:17:00尼龙腰带到底应该要放在衣服里还是在衣服外面阿 身为菜鸡的疑问