传统腰带真的很不携带方便，用来用去还是尼龙腰带较常用，不过我现在有点搞不清楚使用
尼龙腰带或传统腰带的时机，以深蹲为例子假如这个重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰带
，而只能蹲5下内的才有必要考虑上传统腰带。那我想请教尼龙腰带的功用是用在什么时候
呢？

牛皮腰带厚度超过一公分，它是不可能随着躯干弯曲和呼吸变形；尼龙腰带你可以感觉到它会随着你的呼吸和弯腰形变。至于上腰带的时机就是你没有把握把动作做好，你可能会代偿甚至没心思顾及动作时就带

一千以内的腰带要用在衣服里面盖住三千的pr再用 五千的热身就可以用 五千以上的从出门就可以戴着到练完回家

想戴就戴，戴了习惯之后蛮舒服的

没有要比赛，想用就用，关节是自己的，热身就开始用也可以

当训练到疲劳，核心开始有收不紧或者不想分心于核心稳定时就可以上了

又不是选手 把自己逼到极限干嘛我都练身体健康的 如果因为健身反而受伤不就得不偿失

尼龙的训练用，SBD走路的时候用 XD

偷问 菜鸡上腰带会被白眼吗

回楼上 身体是自己的 别在乎他人眼光

我从rdx-inzer-sbd，新手时期可以用便宜的rdx，觉得重量开始扛不太住了直上sbdinzer虽硬，但变胖变瘦差一格的时候太麻烦了

没人会在乎别人什么时后上腰带 而且可能有伤病 你空杠要上腰带也没差

个人是正式组就会上腰带了大概6-8下的重量

现在健身房人手一条腰带，有的人练上半身也是全程戴，没有什么时机一定要戴还是不用戴，自己觉得好就好

我也是想带就带 深蹲空装完接RDL一定上腰带 真的有差

彩绘完之后想戴就带

容量大

都买了就用到爆啊 不用很亏欸

爽就好==

你跑步穿腰带也没人理你好吗

一条没彩绘没八万就不要拿出来了

我习惯用杠片数算，蹲举暖身到140开始上，硬举的话120，刚好3片、2片这样。

想带就带 管这么多...

通常是怪人占上风之后就要上腰带变身 给你参考

没有啦 因为现在我比较常用尼龙腰带 就有一条闲置的传统腰带 所以我在想有需要用到传统腰带吗? 这样

牛皮就是冲pr 专用啊

腰带带着对breathing的训练也很好吧，没带的话发生什么问题不是小伤捏

戴牛皮做深蹲硬举 做的次数一定>=戴尼龙看你有没有想要追重量吧

我主要都做健美式而已也是用尼龙腰带 平常在wg看尼龙跟牛皮大概各半 牛皮还有分超硬快扣跟健美式前窄后宽那种但后者比较少见一点

偶洗翻肚皮顶住腰带

觉得裤子会掉下去的时候

加减用

因为太贵了，我只有洗澡才会拆下

尼龙腰带到底应该要放在衣服里还是在衣服外面阿 身为菜鸡的疑问