楼主:
ivyLin (Ivylin)
2023-06-22 13:16:49如标题，请问有人吃过吗，刚出胶囊型，好奇娘家这品牌的效果，感谢
作者: GymRat (鼠鼠有练过) 2023-06-22 14:15:00
省下来吧
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2023-06-22 14:21:00
认真觉得益生菌没什么用 乱吃加工食物才是破坏肠道菌的主因
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-06-22 14:27:00益生菌有用, 但必须一段时间后换另一种, 然后非常烧钱~
作者:
Jeter (丁eter)
2023-06-22 14:43:00所有健身网红会业配的那些同类型的产品都可以直接视为垃圾
贵爆 不如吃表飞鸣就好 有经过人体临床实验 所以挂药品不是保健食品
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-06-22 15:21:00
益生菌要看 好的益生菌可以保护肾脏保护女性私密处
作者:
lanhow (lanhow)
2023-06-22 15:42:00不要喝酒
我自己是吃过一个月的份左右，没有特别的感觉，可能是我本身本来就没有消化或者便秘问题
作者:
Sam60232 (simple life)
2023-06-22 15:58:00Iherb
作者: rax0010205 2023-06-22 17:16:00
益生菌有用啦，但以保健来说是放最后一顺位吃好睡好压力都控管好了以后，最后才考虑用其他的方式改善肠道
有些益生菌能帮助睡眠 睡得好 恢复好 也算对健身有帮助
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2023-06-22 19:08:00益生菌是有用啦，但是那是对吃到肠胃菌跟正常人不太一样的人，如果你肠道菌种分布原本就很健康，那就真的没屁用
比较好奇这牌是不是很有钱啊?看电视感觉很常看到赞助
作者:
macher (山海相随)
2023-06-22 23:32:00这品牌买来送公婆有孝顺的功能很值得，因为单价不高配一盒大的水果礼盒更有心
你会发现 辞职 好好睡觉 好好吃饭 肠道就很健康了
作者: rax0010205 2023-06-23 14:25:00
你别说，这是真的
作者:
blue999 (FLY)
2023-06-23 22:10:00我觉得有用 觉得没用的可能自己是体重正常的一族 我算是偏瘦的 吃益生菌让我体重拉到偏重 但很烧钱 要吃好一点的然后要吃很长一段时间 搭配睡眠 吃 健身我是吃日本品牌的 蛮贵的 但消化有差 大便有时条状的没吃的时候 几乎都拉的 稀稀的
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2023-06-24 12:00:00
简单讲结论，主旨就是改善肠道菌象(microbiome)益生菌算是辅助，因为大部分都会被你的原生菌驱逐现在研究是说，肠道菌相还是跟你的饮食最有关联性饮食的均衡性很重要，摄取各类营养，而且是从天然食物，绝对不是从瓶瓶罐罐的维他命，那没用。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2023-06-24 23:21:00
补充一下：吃高纤食物比较要考量个体差异，有些人对纤维比较不好消化，就可能要循序渐进。或比较转往发酵食物去摄取。
作者: rax0010205 2023-06-25 00:04:00
如果本身排便就偏顺畅，刻意高纤饮食你的肠胃可能会受不了会一路顺畅到马桶