[问题] 史密斯机请教（直上直下/斜上斜下） kingofptt PTT批踢踢实业坊

[问题] 史密斯机请教（直上直下/斜上斜下）

楼主: kingofptt (我要成为废文王) 2023-06-21 21:51:00

健身房的史密斯机有两种，直上直下跟斜上斜下的
我知道是跟运动轨迹有关系，但有没有说哪种比较适合作哪些动作
例如直上直下的适合：
斜上斜下的适合：
（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿来练平板卧推/上胸/坐姿肩推）这三种动作而已
好奇这两种运动轨迹的史密斯差在哪，谢谢。

作者: lordray1 (1111) 2023-06-21 22:00:00

卧推是用斜上斜下

作者: ro123eo (鲁宏) 2023-06-21 22:44:00

想借标题问这两种轨迹对于做臀推会有很大差异吗?

作者: notmine (just melancholy) 2023-06-23 14:44:00

买教练课

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