先上图：
1. 森永 乳清+酪蛋白
https://i.imgur.com/GTnFyI3.jpg
2. SAVAS 乳清蛋白
https://i.imgur.com/fef4FUn.jpg
3. SAVAS 大豆蛋白
https://i.imgur.com/OqmFMsM.jpg
国境解封之后，人在日本的时间变多了，最初是没有喝乳清，在旅馆徒手健身。
但效果不好，待一周回国后回健身房感受的到衰退。
(尤其是一开始还是0+7，两周没上健身房明显有差)
虽然看板友分享了很多在日本也能去的健身房，但还要带健身服装甚至鞋子有些麻烦。
所以目前是用迪卡侬的阻力带+水瓶在旅馆进行简单的训练。
然后营养补充则是在日本当地买乳清，喝不完的带回来台湾继续喝。
分享一下最近喝的这几款。
首先，日本喝乳清的习惯跟台湾不太一样 ，他们喜欢用“小匙”....
像这样的，附在包装“外面”
https://i.imgur.com/uzoVzxQ.jpg
一份是“四匙”
https://i.imgur.com/ZHP05d3.jpg
有够不习惯............
然后，SAVAS乳清“非常好溶”，不需要摇摇杯，放杯子用汤匙搅就可以溶开。
https://i.imgur.com/8F9J1LX.jpg
像这样。
回台湾用摇摇杯，更是吓死人的好摇，
随便摇一下溶的超彻底，比什么ON战神BSNTryall都好溶。
味道也很不错，但缺点就是每份蛋白质比例稍微低了一点。
SAVAS大豆蛋白，每份28g，蛋白质20g，71.4%而已。
SAVAS乳清蛋白，比例跟大豆蛋白一模一样，71.4%而已。
森永乳清+酪蛋白，这款我不太喜欢，不太好溶(酪蛋白的关系吧)，味道很淡。
但一份30g，有蛋白质23.3g，77.7%反而比SAVAS高。
价格上，每家药妆店都有价差，以Amazon.JP的价格来看。(皆比较3-4千日币的)
1. 森永 乳清+酪蛋白，3917jpy，870g，29份，可得出蛋白质675.7g
经计算，每克蛋白质为5.8日币(约1.27台币)
2. SAVAS乳清蛋白，4022jpy，1000g，35.7份...(居然不是整数？)，蛋白质714.3g
经计算，每克蛋白质为5.6日币(约1.23台币)
3. SAVAS大豆蛋白，3726jpy，900g，32.2份，蛋白质642.9g
经计算，每克蛋白质为5.8日币(约1.27台币)
参考标准：
ON金牌，2399台币5磅，蛋白质比例高达79%，不愧是最有名的。
每桶1704g蛋白质，得出每克蛋白质为1.4台币。
拜日币便宜之赐(上述是以0.22去算，但最近汇率已经0.21了...更便宜)，
在日本买SAVAS乳清，还比在台湾买ON的“每公克蛋白质价格”便宜一点点。
口味上，我觉得SAVAS较好。
好溶解这点远胜ON/BSN等各牌。
然后不要问我台湾卖的SAVAS味道怎样，好贵，没买过。
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同场加映另一款日本乳清。
AIME PROTEIN
https://i.imgur.com/tKoeMoI.jpg
纸盒外包装，本体还是夹链袋设计
https://i.imgur.com/wD79H92.jpg
也是号称用汤匙就可以溶，不需要摇摇杯
https://i.imgur.com/osE6kYG.jpg
内附精装介绍小册子，代言人是深田咏美
https://i.imgur.com/ZegSEAg.jpg
贵到翻掉。
375g要价3980jpy，每份25g只有16.7g蛋白质。
平均每克蛋白质要价15.9日币(前述几款的近三倍价格！)，约台币3.5元。
不过卖点是铁质跟锌(亜铅)的补充，每份含7mg铁与15mg的锌。
跟克补B群+锌的锌一样多了，根本是保健食品而不是乳清了吧.....
大概是这样，抛砖引玉。