增加跑步训练，跑步变强不是很正常吗？
路跑运动员的专项就是慢跑，不会叫他们不要练跑
就像你如果叫一个投手不要练投球的话？
但如果一般不打棒球的人，练投球干嘛？
简单来说，就是看你平常会不会用到.
不过，如果扣掉运动 (运动本身有专项训练，先不讨论)
生活日常中会遇到挑战的，还是高强度短时间居多
低强度长时间的心肺挑战反而是特例中的特例.

打砲？

说真的，生活中也不需要举那么重。运动就好好运动就好，不用一定要说有什么实用性

追抢包包的人有用？如果他没有骑车的话

健康几乎都是有练就好，无论哪一种运动练到选手的量都是伤身体

追5公里10公里也是满猛的 我说抢匪

运动选自己喜欢能坚持的比较重要，要这样比比不完

对于一般人来说，除了平常遇到鸟事有足够能力可以应变之外，就是让未来老化的时候有退化空间啊

跑表数据贴出来不就好了

会有人用长跑的配速追抢匪吗@@？

运动对这边多数人可能是兴趣吧！

高强度短时间也是特例好吗，两个都是极端

赶通勤 过马路 冲电梯 倒垃圾 有练冲刺的人不太会喘耶

5F正解，运动时间X轴与健康y轴呈现倒U型☺

本来就是不同项目XD

不种田就不能练农夫走路？

有练心肺，打炮很有用是真的，除非是快枪侠

冲刺跟心肺都要练比较好，不然陪老人爬山都喘到不行会一直被笑

昨天一辆车差点撞到我，我追上去有追到，刚好红灯但我自己感觉最近练冲楼梯心肺进步有差。出去玩爬坡例如旗津灯塔旗津砲台，不至于完全不喘但能几乎一路快走上去，不用停下来。低强度长时间常见大概就出国一天几万步那种？没运动习惯的人中途大概会走不动，还有听说晚上会"铁腿"，脚要冷敷之类...

我怎么觉得高强度短时间才是特例中的特例..反而低强度长时间心肺还比较常用到

l大是怎么练的 还追得到车XDD