大家做平板哑铃卧推头会晕吗？
我猜是我平躺着，脑部充血的关系
做个几组平板哑铃卧推后，头会很不舒服
即便站起来走动，休息一段时间，那个不舒服感还是会持续著
然后即便有力气做其他部位也不想再做下去
我知道一定有人会说也可以做器材练胸
可是器材有个缺点是轨迹都固定，不能像哑铃一样可以微调角度
可以对胸肌做全方位的刺激
不晓得有没有人跟我一样的情况然后成功解决？
还是就认命，只做器材练胸
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-02-16 00:24:00平躺会脑充血 那睡觉怎么办
睡觉有枕头，而且睡觉不会出力，之前教练带我用平板练下胸，卧推椅要再更斜下，我做完一组头就爆了
作者:
w271235 (老魏)
2023-02-16 00:35:00平板改上斜一格，大概5～10度，下斜改Dip
作者: icelagoon (RICK) 2023-02-16 00:43:00
是不是憋气憋太久了
作者: soulgoodman (bettercallsoul) 2023-02-16 01:04:00
如果不是奴则建议去量一下血压
不考虑看医生扫扫mri检查看看吗？光猜猜不出所以然来，万一受伤了甚至于爆血管才追悔莫及
作者:
helloman (.......................)
2023-02-16 07:43:00上调一格还是在练胸啊 又不是调上去就练不到胸
作者: button4 (优雅的灵魂) 2023-02-16 08:15:00
推楼上平胸角度5～15度、大概一格
作者: newdoing (新作风) 2023-02-16 08:35:00
罗马椅调高一点，同时中上胸可以练到
作者:
STi2011 (鸟王达)
2023-02-16 09:00:00你睡觉也是平躺 就没问题?
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2023-02-16 11:00:00健身房有什么问题不舒服一律先降重，如果降重情况有改善那问题就很明显了，面子没有身体重要
作者:
blue1204 (Water)
2023-02-16 12:05:00有些握推椅真的难坐，台中运动中心的就超烂
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2023-02-16 12:28:00没分啥上中下胸，一样都是练胸大肌
作者: killkids ( .) 2023-02-16 14:46:00
直觉还是憋气问题，然后降重试试
作者: GSoros (乔治·索罗斯) 2023-02-16 17:22:00
调高点试试
遇过类似状况 头会下意识往后顶 后来都稍微收下巴 解决
作者:
alau ( )
2023-02-17 00:55:00之前憋气 觉得容易容易晕 血压高
作者: Cabbage159 2023-02-18 16:09:00
之前测卧推PR时有类似经验，感觉脑子血压升高，降重就没问题了
作者:
MagicYif (MagicYif)
2023-03-11 21:26:00降重阿