不知道大家会不会觉得
现在外面的物价 外食要吃饱容易花到150~200元
而且以这个价位吃饱都是用很多碳水填满肚子
所以近期开始习惯中餐直接去吃吃到饱
可以吃到许多新鲜的蔬菜 也可以补充很多蛋白质
而且食材都是已经准备好的
虽然一餐的平均就会上升的500甚至600
但省下的时间成本 及吃到健康的原型食物 反而觉得划算
会有人有一样的想法吗？

bulking期会去 吃满3小时 带两包消化酵素一小时吞一包cheating日也可以去

人的营养吸收量大致上是固定的，吃越多并不会吸收越多吸收不下的就是变成大便和多余的脂肪囤积偶尔满足口腹之欲很正常啊，常吃对健康和身材健身都不好

自助餐可以吃到很多原型食物阿 三百块绝对够你吃吧吃到饱都是算进去饮料甜点有的没的 根本就不划算

自助餐要挑菜 现在一堆现成品 或是到处都在勾芡

现在牛肉贵 吃锅或是烤 不加多余佐料可以吃个1.5kg就划算惹吧

会忍不住拿一些垃圾食物精致碳水

除了聚餐 不然吃不了这么多 浪费钱 还要努力消耗热量

自助餐很多都很油耶

练完比较硬的菜单，偶尔会去吃，会狂吃肉补充蛋白质

短时间内吃太大量大部分都拉掉了吧

备赛期也可以。

我觉得外食族吃原型食物的最佳选择是Poke这种夏威夷拌饭。可以把它想像成"自选沙拉+饭+肉"，类似中式自助餐这样。好处是自选沙拉的配菜非常多样而且都是原型食物，不像中餐用大量的油和勾芡。通常一份是150-180，食量大点的人可以额外加点一份鸡胸，也不过200出头。真的大胃王就直接点二份，300多绝对让你吃的很饱足，而且可以配十种不同的蔬菜，根本营养满点！

很久以前去吃吃到饱都不会拿甜点和饮料了，基本上就肉菜饭这样吃而已 一餐500上下可以撑一整天

可是Poke也好贵QQ

不会，一年吃个一、两次。

钱对你来说不是问题，你想怎样吃没人会管你

食物消化进程比你所知还要棉长。晚餐五六点吃，半夜三点喝吐...还看的出某些晚餐原型....它的周期可能是2-5天，所以正常人应该是不用担心什么固定时间固定吸收量啦

Poke是比中式自助餐贵50-80，但就算每天吃二餐，一个月也就贵3-5千。考虑到健康因素，我觉得还是很超值的。现在很多年轻人玩网游储值，一个月都上千块了吧 XD

Poke贵是一回事，另外一个就是不普及 只能靠外送然后现在外送 要不份量缩水要不价格涨价 算一算最后应该不是贵几十块的问题

200可以买到不少蛋白质不错足的便当了吧100才真的都是垃圾碳水…

有钱真好

不会 大部分吃到饱肉类脂肪含量都过高

我的处方药部分负担不算自费药一个月要五千 没钱吃健保部分负担5000，不算自费项目

会 假日通常就中午吃一餐 可以饱到隔天中午

年轻很常吃还撑到吐过

吃到饱哪可能比较划算……羊毛出在羊身上，你平常都是叫Uber ，或把自己当盘子在点餐的话另当别论

去年吃到胰脏发炎过~痛到不能深呼吸,有年纪建议别吃到饱

太久没吃吃到饱,结果去海港,吃了2xxx大卡.之后再路边吐了1xxx大卡....结果隔天体重没上升.但是晚上停车在路边吐,感觉好像酒驾..颗颗.and...poke赞阿,常常得晚餐.poke主要是蛋白质偏少,所以通常加一杯乳清.

一餐费用还是高啊

原来是有钱人

偶尔 有钱再考虑

老婆会特制低油餐 比外面好吃多了

蛮常吃的 尤其是因为我爱吃炉烤牛肉外面单点随便都超过吃到饱的价钱变成说 吃到饱最便宜了然后我又喜欢做168 就好好的吃一餐

但吃到饱的肉实在太多脂肪...之前都会特地挑掉然后被同桌白眼 XD

外食贵 所以现在流行168省钱