楼主:
raymondhsu (å°å§å¦³å¥½ 我å«é‡‘城æ¦åº¦i)
2023-01-28 21:16:56就在刚刚准备要破个人PR
其实也没很重，大概深蹲120KG。
练完后突然很不舒服，就是狂冒汗，然后眼睛感觉好亮，走路也不太稳，然后很想烙塞。
请问这是什么状况，以及该如何解决阿
刚好旁边好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太对劲，直接给我一包这个，要我直接吃下去，然后我人就好很多了，请问这是
什么救命仙丹？
作者: apfel889zr (风从西来毛则东) 2023-01-28 21:37:00
想请问如果练前一两餐碳水吃太少会不会也是这种症状
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-01-28 21:44:00除了上面推文讲的之外.也可能是你神经突然负荷过大,然后失调...XD偶尔要做一些超负荷,除了身体适应重量外.也是训练神经的抗压性.
作者:
xiaoyao (改变)
2023-01-28 21:46:00葡萄糖 & 碳酸钙
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-01-28 21:47:00更大的重量更短的行程,缩点负荷时间但是加大压力.
作者:
xiaoyao (改变)
2023-01-28 21:50:00最近天气冷 别做超过负荷的训练
作者:
ppc ( )
2023-01-28 22:12:00练之前补充大量水分
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2023-01-28 22:44:00帮QQ，我是没遇过
作者:
IHateNMR (吃饱就睡睡不饱)
2023-01-28 23:42:00努责现象吧
作者:
cosy (笑看人生)
2023-01-29 00:04:00楼上+1 我也怀疑有憋气
小时候太晚没吃饭或之前没吃就去健身也会这样，我觉得是肝糖快被用光
作者:
ikarifaye (杀人放火的正义使者)
2023-01-29 08:16:00肝糖没了是使不出力 不会晕
作者:
newsbow (快乐，来自选择的权利！)
2023-01-29 08:53:00推好心健友
作者:
zaza11 (法兰克xHC)
2023-01-29 09:06:00很正常吧有时候接近个人PR起来都会有意识空白的瞬间
作者:
finals (^^)
2023-01-29 21:55:00应该是过度憋气 不然就是吃太少
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-01-30 14:01:00听起来很像努责
作者: jgoodman (朱力安好人) 2023-01-31 15:43:00
努责吧
这看起来有点赞 健身的时候好像可以带几包在身上...
作者:
lelu (乐路)
2023-02-01 12:52:00应该不是努责,努责吃那个也没救而且不会想烙赛
作者: JayceYen (Jayce) 2023-02-02 08:54:00
练之前没吃饭血糖太低