脚踝骨折打钢钉
但还是想持续运动
跑步飞轮是不可能了
有什么有氧运动能不用脚的？
作者:
fim (不空)
2022-12-26 11:08:00问就是游泳
轮椅上坡！！！从来没想过这个啊。不过现在一想就觉得累 ...
作者:
beckseaton (沒有é‹å‹•æœƒæ»)
2022-12-26 12:25:00先休养好 身体有伤你急着出门做任何运动都是负担
作者:
Wunpus (小怪兽)
2022-12-26 12:28:00问就是战绳
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-12-26 17:25:00
游泳
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2022-12-26 21:05:00不一定喔，战绳可以用跪姿或是反坐椅子的方式脚踝受伤，有一些训练可以使用椅子支持单脚，也就是受伤脚跪在椅子上只是身体有伤的时候，训练强度需要特别注意，因为毕竟身体修复需要能量
之前膝盖稍微不太舒服就是在莴苣甩战绳练有氧 但你这个已经骨折打钢钉了还是休息吧 至少等拆掉再开始
作者: OrniG (我爱yoyoma) 2022-12-27 12:30:00
练气功好了
作者: DICELA (DICE洛杉矶) 2022-12-27 12:50:00
游泳
作者:
Linjax (Linjax)
2022-12-27 14:06:00划船机
作者: torce (少废话，快上车！) 2022-12-27 16:14:00
建议休养恢复到一定程度再开始运动也不迟
作者:
kvc567 (.人.)
2022-12-28 12:36:00空干
作者: keanufirefox (猫别跑~) 2022-12-28 21:15:00
没伤口的话可以游泳
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-29 13:09:00壶铃