楼主:
a23158922 (sam878787)
2022-12-22 10:27:01各位巨巨安安
想请问健身半年一周六练成效
胸-背-肩-腿-二三头-拳击课轮著练，当中在塞有氧、核心
往死里练，最认真那种，每天睡前还会伏地挺身做到没力才去睡
这样子的高强度认真训练两个月后在大幅增加拳击训练
吃就什么都多吃，每日额外补充乳清蛋白质，偶尔作弊餐吃个米其林餐厅
半年后，将有一场70kg量级拳击大赛，目前65kg左右，积极训练成长中，教练、营养都是顶
级团队安排
“ 想请问这样健身半年 一周六练，学拳菜鸟有办法在拳击场上与老手厮杀吗？”
比起馆x的乳清 比较想喝marx 的乳清说…
作者: zxcvalqq (orange) 2022-12-22 10:38:00
菜鸟量级别往上，还是目前量级有大魔王？
作者:
hiaries (aries)
2022-12-22 10:43:00你对手听说练的不错
作者:
voohong (vhlhong)
2022-12-22 11:00:00我认识一个一个月特训就打赢了空手道
3楼说的那个没什么，我还知道有人跳下山谷学到神功从此开挂人生
作者:
ykesha (所有的最好都从最坏开始)
2022-12-22 14:40:00XDD
作者: Zipper (震撼) 2022-12-22 18:33:00
3楼那位我也认识
作者: zerosugar (qq) 2022-12-22 20:07:00
那你有在货车上学CrossFitㄇ
作者: shepherdy (糖分) 2022-12-22 23:26:00
你应该改成拳击一周练六天吧...一周练一天拳击上场铁定被打爆
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-23 08:48:00本来以为是板上神人要分享成果的励志文，没想到是这种东西
我认识一个人，他直接花钱就叫对方认输他说要成功有三个条件，第一钞票第二钞票第三还是钞票。