楼主:
Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)
2022-12-22 10:07:00刚看到这个新闻
馆长控练一休五没尽代言人义务…史丹利怒回：合约没写你是流氓？
https://game.ettoday.net/article/2406175.htm
没在看馆长也没在看史丹利直播，只知道一个是商人一个是电竞玩家
可是练一休五被网友说太严格．．．我是不知道在一般大众心里这样有没有严格啦
对有在健身的人来说这样应该跟没练差不多吧？
题外话．．．我有找到那张签到表来看，里面一堆放松
https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg
放松不就是躺在那边给人按摩吗？这样也可以算进运动时数吗？XD
馆长的健身房自诩专业，结果开一堆放松按摩当课程好像也不太对吧。
一个字：懒以史丹利身家，家里弄个homegym不是问题，省下2000块车费给教练上府服务以170公斤而言每天跑步机快走一小时，饮食正常化要瘦20公斤很简单一个字就是懒
一周一练只能维持，难有进步吧，除非其他时间有其他专项运动训练
查查ACSM对于一般族群阻力运动一周的建议次数/时间吧
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-22 11:26:00单纯新手要长肌肉,一周一练会长阿.但他是要减肥,一周一练,一练重训消耗热量又少.你一周运动消耗2xx~300大卡热量,是运动辛酸的喔.不如某天睡过头没吃早餐,直接少600大卡热量比较快..颗颗.不要跟我靠杯肌肉会增加代谢,一公斤肌肉消耗多少热量自己说.
作者:
PPorzz (PPgood)
2022-12-22 13:01:00练肌肉一周一练勉强 拿来减重跟没有一样
本来就是按照合约走不过其实我也不知道他们到底在干嘛就是
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-12-22 14:25:00一楼你要想人家去健身房是有钱赚耶
作者: pccudog (校犬) 2022-12-22 14:28:00
还敢笑莴苣啊！放松思汗
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-12-22 15:21:00练一休五超废而且他是减肥欸
作者:
Coolest (ä¼¼é”鬼的æ¥ä¼)
2022-12-22 17:19:00如果活动度不正常不就需要放松电竞选手长时间久坐，高机率上半身内旋肌群太紧
作者:
yohiko (彦)
2022-12-22 17:22:00靠 教练帮人放松比帮补组数还累好吗......
作者:
Coolest (ä¼¼é”鬼的æ¥ä¼)
2022-12-22 17:26:00如果是像莴苣那种放松就…
作者:
foxs9 (moon river)
2022-12-22 18:53:00能出一张嘴谁要帮放松整堂
放松就是躺在那边给人按摩 想太多 教练也会帮你看活动度那些的 外行看热闹
作者: frontward 2022-12-23 00:35:00
这种体重一开始是能训练多少，放松多才是正常吧
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2022-12-23 08:18:00屎单力胖真的不是没原因
作者:
a25785885 (SuperbbMan)
2022-12-23 09:07:00他这么胖 完全不练靠饮食也能瘦啊 想不想做而已
作者:
barttien (田园城市(BART))
2022-12-23 15:22:00所以他的身材完美呈现练一休五啊…那个一还不知道练了沙小
作者: a981196 2022-12-23 18:51:00
看到教练消耗比较多 笑了
作者:
qxrvymo (zhong)
2022-12-25 16:30:00他的专项运动是电竞 合理
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2022-12-25 18:07:00只能说这个约签的草率了，馆长想法就跟楼上诸位差不多，170kg随便搞都能减个二三十，但终究低估了肥宅的坚持
作者:
lesbw (Elmo)
2022-12-26 19:03:00有人拿钱帮减肥真好 这样都不要