楼主:
nocash (show me the money !)
2022-12-18 22:59:02如题，最近实在是冷到不行。自己平常在这种天气在健身房是一件薄长T加运动长裤，但练完不怎么出汗。
之前看一些YT好像会故意穿帽T，等身体暖起来就脱掉帽T。
不过万一组间休息身体一冷下来不就帽T要再穿上？而且棉质帽T每练一件就要洗一件，不然棉质吸汗不洗会臭。一个礼拜假设练5天不就要准备5件帽T ？
请问各位巨巨冬天训练有在特别注意保暖衣服穿着吗？
还是管它出不出汗的就一般长袖长裤练就好了？
谢谢
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-12-18 23:13:00我都一般运动服运动裤欸
帽T不错啊 不然就运动外套也行 但在健身房没这容易冷掉
作者:
Sam60232 (simple life)
2022-12-18 23:19:00大学T
作者: illawang 2022-12-18 23:49:00
洗衣机洗五件帽T跟5件T桖对你来说有差吗？
作者: aa06697 (todo se andarà) 2022-12-19 00:03:00
其实你会核心出力的话第一个动作就会出汗了 第一组前先暖暖身就好
作者:
junxian (无名)
2022-12-19 00:15:00健身房不是都固定温度吗？我常看一些人穿外套在用器材，'就在想他们是来体验玩玩， 还是真来练肌肉的...
作者: annamiro (miro) 2022-12-19 02:08:00
我怎么都很爆汗QQ
作者:
hiyuy (死工程师)
2022-12-19 04:57:00室外健身房腻
组间身体就冷掉你是休多久 1-3分钟不至于吧 我热起来后穿短袖短裤练都觉得没冷过
楼主:
nocash (show me the money !)
2022-12-19 07:27:00感谢各位巨巨指教，可能先尝试买一件只在健身房用的运动外套
不一定要帽T啊 ，小背心 厚外衣也可以……就帽T可能有些款式比较潮，或者另外主打什么机能而已
找个有氧器材踩5分钟就暖了，之后就可以开始热身组了
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-12-19 09:06:00你开合跳100下就热了好吗
作者:
t81511270 (justlikeING)
2022-12-19 09:20:00跑步机 来一下 就热起来了
我反而觉得冬天的时候健身房里面还更热耶，因为业者省钱不开空调，整个很闷...
楼主:
nocash (show me the money !)
2022-12-19 10:15:00替楼上默哀，我自己去的健身房是会开空调。
作者: ms19889120 (apple) 2022-12-19 10:19:00
大学Tor帽T穿了直接练 脱了 健身房又开空调冷死
楼主:
nocash (show me the money !)
2022-12-19 10:19:00开合跳，登山跑之类的暖身好像不错耶毕竟健身房在B1，他如果不开空调我搞不好还会投诉或换间 XD
我本身不太容易流汗，有时候看人家练得满头大汗都会觉得自己是不是不够认真XD
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-19 10:45:00组间休息缩短就会流汗了.
作者:
mainsa (科科)
2022-12-19 12:45:00我都先跑跑步机半小时到一小时 最近真的要10分钟才会出汗
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-19 14:46:00运动的时候一样短裤短袖，练完穿个外套而已。不过我是开车去健身房，如果是骑车可能也会穿长裤。
作者:
Dwccc (小天)
2022-12-19 16:15:00为啥身体会冷掉？健身期间 就是排汗无袖短裤。结束回家套上长裤外套。我个人没洁癖不会每天都去洗长裤外套。一个礼拜洗一次，外套和长裤就是固定去运动时穿，回家立刻洗澡。不要穿棉质真的
作者:
milker (小鬼)
2022-12-19 16:48:00你要不要讲一下你的动作...
作者: hankhaha (hankhaha) 2022-12-19 17:04:00
长袖+第一组多关节就全身汗了
作者: QooT (本益比) 2022-12-19 19:12:00
跑步机跑个半小时，再流不出来就穿发热衣
在练时短裤短袖就会出汗了，如果你是练一组就滑手机休息几分钟当然不会出汗
作者:
beams156 (beams)
2022-12-19 21:17:00跟夏天穿的一样薄…
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-20 08:14:00我穿短袖短裤练 除了一开始比以前稍微慢一点热要多些时间之外 身体热了就好了
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-12-21 01:07:00帽T+跑步机30分钟