※ 引述《brotherfat (兄弟胖)》之铭言：
: 我阿嬷现在81岁，我记得小时候她脚踏车趴
: 趴造＆元极舞跳到可以站C位。但是在约十
: 年前出车祸后，现在膝盖无法完全伸直。重
: 心只能放在后面走路，一整个大驼背，连从
: 正常高度的椅子起来都有困难。
: 每个案例都不一样，就像抽烟无法直接保证
: 一个人可以活到几岁。不同人对于可以活动
: 的定义也不同。有些人希望年老可以玩各种
: 活动不受限制，有些人觉得可以走路就好。
: 千万不要用单一案例或是极端案例以偏概全
: 去呛别人。
我爷爷70-80时车祸(确切不清楚，我还没出生)
双脚膝盖开刀失败，导致后来只能用腋下拐走路
但是他每天都会拄拐杖出去活动跟朋友聊天
他后来活到95岁，是脑中风离世的
我奶奶堪称传奇，她是我唯一见过裹小脚的人类
她民国前四年出生，体型瘦小，记忆中大概只有150公分
她在90多岁的时候半夜上厕所摔断大腿骨
但是后来她还是忍着痛经常走动，而没有躺在床上
她活到104岁，最后半年摔倒断了肋骨
因为呼吸都痛，所以最后是躺在床上离世的
老年的重点在运动(生活)习惯还有受伤后有没有积极复健
很多老人在受伤后因为怕痛而没有积极复健，选择躺在床上休息
时间一久肌肉流失，后面已经没有力气下床了
有重训当然很好，但是并不是唯一选择
日常的活动量也很重要，常常旅游或者走动对维持肌肉也有很大帮助