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[问题] 腹肌要如何练到像这样？

楼主: leeposhuan (寶萱)   2022-10-17 07:52:05
看到有厉害的腹肌，感觉很有型，要做什么动作才能有腹肌分离的效果呢？
https://i.imgur.com/WMRvKAr.jpg
作者: Sam60232 (simple life)   2022-10-17 07:55:00
基因问题
作者: ro123eo (鲁宏)   2022-10-17 07:55:00
除了腹肌 大H的头肩腰比例才更令人羡慕
作者: rax0010205   2022-10-17 08:06:00
知道你想影射什么低能，基因问题跟你妈为什么生出大肠在大脑里的配置一样，基因
作者: c6050pp (wtt)   2022-10-17 08:33:00
别再想要钓了滚回床上自慰摸懒趴去吧
作者: Radiomir (Radiomir)   2022-10-17 08:36:00
把脸刷黑,身体就会显大惹...只是好像没看过有人用这招
作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬)   2022-10-17 08:37:00
https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=173s 以前体脂普通时看起来没分这么开，干下来才会有差https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=234s大H充完血的手臂16.5~17吋，比例真的好
作者: toro077 (咕咕鸡)   2022-10-17 08:58:00
人家是真的练很好，不要无聊啦
作者: legend41269 (草间野分)   2022-10-17 09:39:00
台湾人真好骗 健美哈利波特赚饱饱
作者: formosa28 ((()))   2022-10-17 09:45:00
体脂够低
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2022-10-17 13:03:00
台湾人真的很好骗 我就知道一个花将近万元去给“老师”改名的 有够盘 笑死人
作者: okok1845 (萝菠萝菠卡住了)   2022-10-17 15:04:00
不会去请教练？
作者: a216034 (aa)   2022-10-17 16:14:00
这位喔...不好说 呵呵
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-10-17 16:19:00
投胎
作者: radiant (radiant)   2022-10-17 16:27:00
人红是非多
作者: foxs9 (moon river)   2022-10-17 16:57:00
又来了 上个月底不是才吵一次
作者: p99665411 (笑黏四脚兽)   2022-10-17 17:07:00
少吃多运动….脸还能整型，腱划、小腿、前臂吃基因
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2022-10-17 17:37:00
他比自然的 乱黑的加油拿证据
作者: rax0010205   2022-10-17 19:25:00
你右胸抽痛好点了吗？很担心你康复了
作者: jordom148 (拉哥)   2022-10-17 20:09:00
不可能练出来 跟基因有关
作者: otakuwill (otakuwill)   2022-10-17 21:39:00
万中选一 训练菜单一样也不见得练得出来
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫)   2022-10-17 22:43:00
只喝分离乳清就可以
作者: KobeNi (浩呆)   2022-10-17 23:44:00
真的神
作者: moy5566 (生化人Moy)   2022-10-17 23:53:00
人家佛系专家欸
作者: legend41269 (草间野分)   2022-10-18 02:50:00
他自然 普丁最不爱打战 呵呵
作者: AHEAD099 (AHEAD)   2022-10-18 03:12:00
打药也不会改变腹肌排列跟形状啊 还是你要说他塞填充物?
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2022-10-18 03:22:00
改名哥还在气喔 哈哈
作者: XYgate (XY任意门)   2022-10-18 08:13:00
体脂低才能这样
作者: kidd085 (kidd085)   2022-10-18 18:45:00
他是说”打药”这件事又没说打药会影响腹部排列…….
作者: joshua830325 (Joshua)   2022-10-18 21:00:00
摩西要过去，腹肌不得不分开
作者: Santander (948794)   2022-10-19 09:37:00
中间那空一个洞 平常是要放鼠标还是奇异果？
作者: Martin0414 (Ｍ)   2022-10-19 10:20:00
问看看馆长
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