[问题] 居隔在家可以做什么简单的运动 kkuri PTT批踢踢实业坊

[问题] 居隔在家可以做什么简单的运动

楼主: kkuri 2022-10-11 20:29:05

前几天中镖
要在家居隔七天，到现在已经是第三天
可能平常有烧香，虽然还是有一些不适，但身体状况已经好很多
想简单做一些运动来消磨时间，但手边只有握力器可以玩
还有瑜珈垫可以用，想问问有没有什么比较缓和的运动可以稍微做一下？
题外话：没居隔过真的不知道平常可以往外跑是多幸福的事，现在连想晒个太阳都不容易
orz

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2022-10-11 20:41:00

可能是平常有拜佛昨天和一个妹妹居家运动她深蹲我臀推二个人练到双双破PR她激动地发出绵羊叫："哥哥...嗯哥哥..."

作者: Giganoto (耀日星) 2022-10-11 20:58:00

楼上先ㄒㄧㄡㄌㄞ先醒来= =

作者: sm981512 (豪好) 2022-10-11 21:06:00

倒立

作者: SoSoLife (需要翻越新的山头) 2022-10-11 21:07:00

囚徒健身？

作者: titus13 (泰特斯) 2022-10-11 21:12:00

很多

作者: halulu (I'll be there.) 2022-10-11 21:14:00

https://www.youtube.com/c/carolinegirvan挑个喜欢的

作者: Dwccc (小天) 2022-10-11 23:39:00

伏地挺身做100下

作者: XYgate (XY任意门) 2022-10-12 03:03:00

1楼不可以色色

作者: renna038766 (草甜圈) 2022-10-12 03:17:00

倒立肩推、单手伏地挺身、分腿蹲

作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!) 2022-10-12 06:41:00

那段时间我比较喜欢做轻度有氧，登山者和跳绳，再加上一些关节控制活动度的练习，呼吸的训练

作者: inzegna 2022-10-12 07:17:00

有弹簧床垫的话可以练肩推；行李箱也很好运用

作者: torce (少废话，快上车！) 2022-10-12 08:05:00

1楼笑死

作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-10-12 08:18:00

玩PS5

作者: z123997 (Lucas(大树)) 2022-10-12 10:15:00

Home gym 就是这时候不会当晒衣架QQ

作者: firstlead (George Louis) 2022-10-12 11:24:00

昨天跟一楼哥哥居家运动><“

作者: wen201989 (wen201989) 2022-10-13 05:54:00

我比较好奇现在还要居隔的人还可以请防疫假吗还是要在家上班? 请假只能请自己的假?

作者: cosy (笑看人生) 2022-10-14 07:51:00

我公司是还有防疫假无薪

作者: touurtn (vv) 2022-10-16 11:08:00

健身环

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