楼主:
spiker520 (wanna_be_a_spiker)
2022-10-06 20:06:27各位巨巨前辈们好
小弟想请教有关乳清蛋白的问题
个人是易痘体质
近期有在皮肤科进行A酸疗程，状况稳定中
在进行疗程之前有吃过M家乳清蛋白
那时一周两练，吃两次而已就爆痘，结果整包送人
最近又重回重训行列，目的是减脂
目前是一周三练
想请教这样要补充蛋白质的话，只能靠鸡胸或鸡蛋了吗
（个人不太喜欢喝豆浆QQ不好意思）
或是要选择全素的蛋白粉呢
还请各位前辈不吝指教，谢谢！
试试看All in分离 大部分品牌都试过 就这个不会
作者: CO2 (吸呕吐) 2022-10-06 20:39:00
我吃豌豆
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-10-06 21:00:00推植物性乳清蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-06 21:06:00我喝ON会长粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不会 ON只好交给别人解决了
作者:
Voony (Find way Home)
2022-10-06 22:17:00我吃一般乳清也会，后来改成分离的就没这问题
作者:
JazzMan (蓝调)
2022-10-06 22:22:00你如果是吃口服A酸的话，那就放心喝吧～
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2022-10-06 22:48:00
多换品牌试试看 我自己换到第三种才终于找到不爆痘的如果还是无法 可以喝几天休息几天 没喝的那几天再用鸡蛋鸡胸补
作者:
poca (哭哭)
2022-10-06 23:08:00之前在a酸疗程期间有吃豌豆蛋白，但还是不太稳医师建议是都不要吃，后来不长之后也不敢再喝了QQ
作者:
MK47 (和牛第一)
2022-10-07 03:43:00喝分离式就不会+1
作者: flstr 2022-10-07 06:17:00
推all in分离，我也是试了一轮就这不长痘子
作者:
ngub123 (志)
2022-10-07 07:56:00poca大真假…原来植物性也可能会长
作者: yosaku (脆弱的超强) 2022-10-07 10:26:00
我喝浓缩式会 分离式不会
我喝分离偶尔 后来只喝水解 现在几乎大口吃肉了 更爽
医师是建议都不要，真的要就植物性蛋白，我是挑无麸无奶的
作者:
eplis (Eplis)
2022-10-07 19:44:00喝分离 再不行就水解 这只能一直换品牌到不会长的