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[问题] 直臂下压力竭时肩膀会酸

楼主: ss61512tw (肥子)   2022-09-18 17:21:14
如题
我练背最后都会用直臂下压来收尾
但是在力竭的时候肩膀三角肌都会酸酸的感觉
我起始位置稍微略高于肩膀
几乎跟肩膀平行，没有很高
下压的时候也几乎很确定用两侧背部发力
想问这个动作会带到肩膀是正常的吗？
作者: JudgmentLin (奶油马搜)   2022-09-18 18:50:00
肩关节有作动啊
作者: king90046guy (一条龙)   2022-09-18 21:58:00
拮抗
作者: DCman (直流電)   2022-09-19 07:56:00
有收紧就好
作者: u571530 (roger)   2022-09-19 10:00:00
握宽一点，可以改善，但还是会吃到
作者: prochnost (omega)   2022-09-19 11:54:00
不可能完全孤立出你的阔背 正常啊
作者: ro123eo (鲁宏)   2022-09-19 20:31:00
多少一定会带到
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