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来回一下重训和长高的关联，来看看小儿科医师怎么说
【小孩重训狂练大肌肌 恐长不高】
日本一名6岁男童，是李小龙的铁粉，从小便学习双节棍，因能甩出和李小龙一模一样的
棍法而红遍各地；但他同时也练出一身肌肉向偶像致敬，让被外界担心长不高。小儿科医
师表示，孩童从事重量训练，容易伤及生长板周边组织，进而影响骨细胞增生而限制发育
。
国人健身风气盛行，许多人透过重量训练，练出饱满的胸肌、粗壮的手臂、或厚实的背肌
。医师潘俊伸提醒，孩童在发育完成前，不建议从事重量训练，因为此时骨头密度尚未成
熟，贸然接触重训，容易有骨裂、骨折的风险。
国泰医院小儿科主任侯家玮强调，当站着拿哑铃、杠铃等训练物品时，因为会增强地心引
力，进而影响到脚的生长板，不仅可能限制身高发育，还容易造成脊椎侧弯。
小儿科医师戴季珊指出，生长板会借由增生骨细胞“长大”，一旦生长板周边受伤，可能
因产生修补的结缔组织，影响骨细胞的增生数量，导致无法达到原有的身高潜力。
对于很想重训、或实在有训练需求的孩童，侯家玮指出，举重时，至少应以躺着取代站着
，躺着练习杠铃或哑铃，能稍微减少对身高的影响。
https://www.chinatimes.com/newspapers/20170222000400-260114?chdtv
心得：
“我小孩练了一样长很高”这句话有盲点，怎么知道不练说不定长更高？
只要不要受伤，当然可以练，不过小孩控制力差，循序渐进最好，
个人认为小孩从小不要偏废，什么运动都玩、什么都尝试最好，
重训方面，其实基本的单杠、双杠、伏地挺身、徒手深蹲就非常够了
而且毕竟一般Gym都禁止18岁以下孩童进入（除非轰俊）
徒手慢慢玩到高中，身高差不多到顶，身体控制也学得差不多了，
到时再让孩子自己决定要不要进健身房继续深造了