楼主:
ejgp (moral of story)
2022-07-05 21:37:07最近想增加早餐份量
看到麦当劳无敌猪肉满福堡加蛋蛋白质32g
再搭配无糖豆浆和一颗水煮蛋
各位觉得如何?
汉堡脂肪含量30
会不会太高
p.s.目前运动量是周一到周五都有在训练
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-07-05 21:40:00《登入次数》137 次《有效文章》6 篇
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-07-05 22:19:00满福堡蛋白质有那么高?
作者:
KY1998 (HAN)
2022-07-05 22:22:00两片肉
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-07-05 22:38:00不用水煮蛋，满福堡可以再加蛋比较省事，最近早餐有鱼堡可以选，吃爆就对了
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-07-05 23:00:00作者:
n180 (n180)
2022-07-06 00:40:00吃你的早餐 然后活下去 别想太多有的没的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-07-06 01:32:00热量应该很高
作者: rax0010205 2022-07-06 01:36:00
满高的，而且超咸然后一周五练这个视情况有可能都是垃圾训练，内容说一下吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-06 01:54:00作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-06 02:38:00介于高跟不高之间
作者: koyomitseng 2022-07-06 03:08:00
看你啊，没计画怎么谈太高或太低
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-07-06 03:48:00满福堡蛋白质应该没那么高 但问题不大
作者:
Dwccc (小天)
2022-07-06 07:45:00没差 我之前减肥 早餐都吃 猪排蛋吐司＋无糖豆浆＋煎饺。只要总热量有控制吃啥其实对减肥部分没差。
作者:
firstlead (George Louis)
2022-07-06 10:48:00吃那么少 生病了吗
作者:
Wwww4452 (海鲜锅烧意面)
2022-07-06 11:22:00钠含量过高人一天2400 你这一颗汉堡就1000多了
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2022-07-06 11:32:00训前训后餐怎么吃要看训练课表份量
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-07-06 16:01:00加一片肉跟一个蛋都是8g蛋白质 蛋便宜5块
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 16:12:00蛋现在都重60g左右, 蛋白质估6g比较不会高估...