常会看到歪国人 分享自己陪小孩重训的影片
之前也有人分享几岁小孩就蹲多重了
更有一些看起来不到两岁的小孩就接触拿哑铃的影片
每次这种影片下面都会有两派留言
一种主要说:
小孩子这样会长不高
你看那些举重的都不高 巴拉巴拉
另一种说:
又有一堆人要来留言 小孩重训会长不高喔~
明显认为小孩可以重训 且可以刺激成长细胞
只有好没有坏
会在这个版的各位 都是有在重训的 新 中 老 专业手
现在资讯这么发达 新讯息取得来源多
都慢慢导向
小孩接触重训并不会变矮
不知道我认知有没有错
如果我能早点懂重训我自己是蛮希望20岁的时候就开始练了
这样比较容易长肉
不晓得版上的各位
会让自己小孩接触重训吗? 几岁后开始让他练呢?
作者:
wl760713 (willy)
2022-07-06 13:09:00高中或18岁吧
作者: solu731 (^q^) 2022-07-06 13:10:00
叫小孩一起做家事 挪椅子提水桶也可以让他们动到
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-07-06 13:15:00青春期以前徒手，青春期以后加重训
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 13:20:00你可以从小重训并记录, 长得又高又壮时再上来po文分享
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2022-07-06 13:28:00
高三升大学暑假
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2022-07-06 13:29:00我小孩都练长泳
作者: rax0010205 2022-07-06 13:43:00
很多运动或专长都从小开始练最好，但重训从小没什么好处吧或是说你从小开始自然，结果别人没几年科技就屌打你了
作者: rax0010205 2022-07-06 13:49:00
有啦，除非你练药检很严格上得了奥赛的项目，不然健美真的没必要从小练
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-07-06 13:57:00小男生国中就抓来一起练啊，女生她开心就好
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 13:58:00YT好像没这类的分享, 看有没有神人把自己的小孩当教材
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-07-06 14:03:00白天手术房的陈医师会让他的两个女儿练硬举
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-07-06 14:09:00从小开始练，读书时就不怕打架。现在校园霸凌很常见，总是要练起来放。
陈医师有让小朋友练，不过他也有点出小朋友训练的方向是练动作为主
让小孩学动作控制 强度不加太多多面向的运动 如跳舞或格斗 也是很好的
作者:
seabax (seabox)
2022-07-06 14:46:00骨髂板结案
作者:
harry901 (harry901)
2022-07-06 14:46:00重训分很多 基本上健力是不太适合
已增强肌力为主，不要过早专项化帮助绝对比让小孩去打篮球还大不信你问你身边十字韧带断掉跟半月板磨损的朋友，哪一个不是打篮球打出来的
作者:
lphone7 (没错!!我就是爱疯妻)
2022-07-06 15:02:00小时候多接触球类运动其实好处比较多 体能 协调 反应等，健身18岁后再按需求去训练就好
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-07-06 15:02:00专项只剩篮球吗? 我家小孩的运动是电竞!
作者:
ripmelo (湿☆惹ㄦ 上士 >>>))
2022-07-06 15:05:00小孩就看他有兴趣玩什么就好了，重点在多试找到兴趣吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2022-07-06 15:26:00
兴趣真的比较重要，逼着做实在没什么意义
作者:
cnns (HY)
2022-07-06 15:26:00重点是要多方尝试不同的运动类型，国高中以后再考虑要不要专项
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-06 15:53:00
键盘长不高又会出现了
作者:
Standing (无可奈何花落去)
2022-07-06 16:10:00医生说长不高是因为伤到生长板，换句话说只要不要伤到生长板有益无害
作者:
sowulo ( )
2022-07-06 16:15:00奶瓶直接装高蛋白开练
好奇问可能长不高是不是因为成长期原本营养需求就大又加上重训 需求又更多 所以会有吃不够的问题?
作者: lemonspice 2022-07-06 16:29:00
重训本身没什么大问题 只是儿童体适能有更多比重训更好的运动项目选择而已
作者:
kee32 (终于毕业了)
2022-07-06 16:39:00我儿子五年级我就开始带他练，虽然练没很多，但是他今年国小刚毕业，身高175公分（体重就不提了）
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-06 16:41:00基因不好就不要怪东怪西
没什么必要的感觉 学习身体控制不如去做其他类型的运动 直排轮棒球都好
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-06 16:54:00
看孩子有没有兴趣啦，什么都在最好最适合，我看是最爱控制ㄅ
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-07-06 16:56:00小时候先教防身术好像不错
作者:
jior (大J)
2022-07-06 17:18:00我有在健身房看到健力家庭的，小孩子才国二就能拉100蹲100
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-07-06 17:38:00拉单杠会长高ㄚ～～
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2022-07-06 17:46:00强加自己喜好希望小孩跟自己一样的想法很恶
作者:
jkokpcu (小无)
2022-07-06 18:46:00不会，我自己在家练他们有跟着一起做但没兴趣做父母的一看就知道小孩有没有兴趣反而是球类最有兴趣，棒足都会主动去玩
作者:
mikol (mikol)
2022-07-06 19:10:00小孩尽量尝试不同运动才能训练多元肌群和神经
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2022-07-06 19:31:00说多方尝试却特别把重训禁掉也是蛮怪的其实有协调性/力量基础，各类运动的表现会更好也更容易培养出兴趣
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-07-06 19:50:00当然会，这种让身体终生受益的运动不推广给下一代是笨蛋女儿不喜欢，我不会勉强，但会跟她说女生翘屁屁很美
重训我是坚持要18岁 在之前就是重吃跟睡眠 运动选喜欢的就好
作者:
strlen (strlen)
2022-07-06 20:58:0018之前不要过重 正常打球玩耍就好
作者: xiouming (..) 2022-07-06 21:00:00
男生还是女生？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 21:23:00若无重量级的论文背书, 何苦拿自己的小孩来当实验组??
作者: rax0010205 2022-07-06 21:49:00
除非练挺举跟抓举这种技巧性较高的，不然其他项目不要听什么从小让神经适应这种鬼话你现在台面上看到的举重好手多半也都是青春期过后开始练，至少不是从小
作者:
fim (不空)
2022-07-06 22:03:00游泳
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 22:34:00黄豆粉至少是原型食物, 升糖指数也不高, 健康的很...先求不伤身体, 再讲求效果...除了为了赚钱才不择手段.原型食物该补的都补了还不足, 此时才会寻求其他方法阿非
作者:
xtsyo (鲨鱼)
2022-07-06 23:09:00台面上看到的举重选手哪个不是国中开始
作者: rax0010205 2022-07-06 23:12:00
光郭婞淳就快高中才练了好吗，人家早发育完了==然后国中才开始学运动或专长绝对不算早甚至偏晚好吗
作者:
xtsyo (鲨鱼)
2022-07-06 23:15:00快高中不是国中吗…而且很多是田赛转过来的 跟重训是有差多少？
作者: QRCC (哈林娜娜) 2022-07-06 23:44:00
作者:
botnet (天龙人)
2022-07-07 02:14:00没负重徒手可以
作者:
boy1031 (泽泽)
2022-07-07 07:36:00肯定会啊，只是不会让他一直加重一直加重，适当的增加身体素质，体育课各式运动表现更好，人也会更有精神
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2022-07-07 09:57:00爸爸190 妈妈170。小孩从小重训会只有160吗？
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-07 10:21:00郭婞淳从小三栖运动员 国三拿全中运举重金牌欸 有体育天份练什么都很强啦
作者:
xc2v (xc2v)
2022-07-07 10:41:00高中以上才考虑
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-07 11:37:00小朋友有时候练的是一种团队精神和面对困难的心态 不要过激就好
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-07 12:49:00他有兴趣再说 没兴趣都是多说的
作者:
howardzzf (yoyobitch)
2022-07-08 06:35:00作者:
beams156 (beams)
2022-07-08 22:45:00可以尝试各种运动 不一定要重训
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2022-07-09 10:37:00小孩身高，跟妈妈基因有关
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2022-07-26 13:33:00进青春期雄性激素提高后再练更有效率吧