※ 引述《JillJustco (如灵)》之铭言：
: 最近上教练课开始练胸，对练胸有很多问题，但
: 因为是男教练，不好问，我实在是搞不懂下胸在
: 哪个位置，教练让我感觉用下胸推，我已经不懂
: 中胸的大致范围了，上胸又该有多上，因为教练
: 都是大致比划，真的非懂，我是真想练对地方，
: 重点来，就算练对中或下胸，它或许在我的胸部
: 那团脂肪下，我该怎么用按摩球按到它来放松，
: 越过那团脂肪?正确应该怎么作，有练下胸的女
: 们，你们都是怎么感受它存在去推器材的，又
: 要怎么去按它。
嗨，小弟刚好是按摩师，来稍微分享一下，怎么帮女生按摩胸大肌。
解剖图大家都发过了，就不发了。
大概有三个方式：
1.拨副乳的方式：就女生穿内衣的方式（？）然后拨开之后沿着肋骨侧边进去，大概就会摸到了，摸到之后就稍微按压10秒上下，反复做个几次或天天按都可以。
2.手侧平举：手往旁边举起来，接近肱骨的地方会摸到一个三角地带（或是摸得到一大块肌
肉）大概就是那边，一样选择按压就可以了。
3.胸骨柄：按摩球放在大概乳头连线（约4-5肋骨）的地方，做绕臂旋转，就可以了。
原则上胸上中下是方便称呼，但其实还是一块肌肉啦，真的要分就是大概是这样。
按摩的话不用按到太大力，稍微酸感就可以了。
分享完毕，希望有帮到妳。