[问题] 职业球员于休赛季的训练与体态变化

楼主: shinnosuke75 (阿皮)   2022-04-30 18:32:53
各位巨巨好,
近期职棒刚开打没多久,
每年春训或开季都会看到关于球员身材变化的讨论。
以我的理解,赛季的训练应多以维持体能为主,赛季后才会有较大量的阻力训练。
所以在季前看到球员身材大一号,好像也相当合理。
但转念一想,球员进行阻力训练应是为了增强专项运动表现,不是以肌肥大为主。
在不到半年的休赛季,穿衣视觉上就能有明显的改变,关键是在饮食规划吗?
还是我的理解有误呢?
另外也想请教,在短期内拉高体重,对球员来说会有什么可能的隐忧吗?
例如影响协调性,或是速度受到影响之类的。
还是以目前的运动科学,在休赛季加强身体素质是显学呢?
在此先谢谢巨巨们协助解惑了。
作者: BlairWang (BlairWang)   2022-04-30 18:40:00
你是不是想问江少庆 > <
作者: bbNoName   2022-04-30 18:41:00
你的赛季/季后的训练安排理解是错的简单讲答案都在cscs那本课本里面
作者: qazxc312 (肥肥)   2022-04-30 19:44:00
你觉得大谷翔平跟查普曼变那么壮有影响协调性吗?
作者: final9711 (法洛)   2022-04-30 19:53:00
一定有影响啦 多的是不能适应就消失的
作者: KY1998 (HAN)   2022-04-30 20:25:00
营养师跟训练员,比较厉害的造量身菜单走很快就有改变
作者: ssiou (科科~~)   2022-04-30 20:55:00
运动员多半是功能性训练,不会"纯"增肌
作者: AHEAD099 (AHEAD)   2022-04-30 21:15:00
人家有一堆训练员+物理治疗团队在照顾没那么容易练到协调性坏掉
作者: ChrisDavis (工业电风扇)   2022-04-30 22:32:00
他们有team在支持,除非是那种自己瞎练的
作者: BlairWang (BlairWang)   2022-05-01 02:43:00
楼上想太多了 棒球版刚好在讨论这话题 尤其在讨论富邦的饮食 个人觉得这边太理想化了 还有专业的在顾饮食我贴给连结给你 包准你喷饭
作者: bbNoName   2022-05-01 02:45:00
美国的会有比较完整的team,台湾的不会,台湾只会拿钱请外籍教练
作者: selfvalue (ime)   2022-05-01 12:18:00
不少运动员有动作的特异性https://upload.cc/i1/2022/04/30/S2Ahce.png这个你手机翻过来就很像劈腿常练一些接近的动作 包含去接近实际应用的速度跟力量很重要棒球员短期间拉高体重~想了一下 明显有好处的是投手弹钢琴也有类似的效应== 首先下键力量会变大2. 击球的力量也是*Ek=1/2 mv^2 特殊字符没跑出来但是体重仔细想也有很明显的缺点就是动力链 推进更大的肌肉去移动应该是更难的也就是速度我不知道== 太多因素 要翻棒球的教科书才能知道一些要注意的基础 我没看过仔细一想 棒球的要素好多== 还有跑垒可不可以帮我把上面一行推文删掉阿== 我在干嘛
作者: Domobear (CAT)   2022-05-02 09:45:00
事实就是台湾很多职业球员饮食很糟放==不过其实国外也是很多这种 有些是心态问题
作者: ssiou (科科~~)   2022-05-04 18:45:00
推楼上:台湾运动员吃得很脏的多的是,板友们搞不好还比较干净且认真

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