我平时有骑自行车的习惯，骑完车都觉得腿好累，
有时骑比较长距离，疲劳都会累积一段时间，所以我真
的很讨厌练腿。
前天去量了inbody，左腿肌肉10.1kg，右腿10.3kg
虽然只差了0.2kg，由于平时喜欢骑脚踏车，左右腿输出
功率比常常是45%：55%，有点不太均衡。
肌肉量看起来差异不是很大，但我想请问，如果我想
让两腿的肌肉量趋近一致，可以练那些动作呢？
分腿蹲，先蹲弱的，再蹲强的。重量、次数全以弱的为主。
作者:
Ken25 (KenKING)
2022-03-21 22:05:00为什么没差
作者:
guitarlee (guitarlee)
2022-03-21 22:15:00右撇子左腿强大家都这样吧！？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-03-22 00:57:00是肌肉差异导致不平衡 还是不平衡导致肌肉差异 要搞清楚
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-03-22 11:49:00除非导致走路歪一边或是站姿不正，没差
作者:
kuloda (kuloda)
2022-03-22 12:20:00单边训练
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-03-22 12:44:00☺不影响日常即可
作者:
linjin2 (雕兄)
2022-03-22 13:34:00通常右撇子左腿强 好像是那个链动力链吗一个叉叉的那个
作者: CO2 (吸呕吐) 2022-03-22 18:14:00
练五年 根本不在意不均衡 但是小白教练会拿来当卖课话术
作者:
wj1009 (wj1009)
2022-03-22 19:46:00楼上中肯，但挡人财路与其检讨两脚肌力，不如检视一下骑乘姿势
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟猪打架)
2022-03-22 21:07:00这焦虑跟觉得自己左右脸不对称所以才会对象那么少是同一个逻辑吗？
作者: jenkl 2022-03-22 22:00:00
才差5%，就算有300w也才差15w，不如趴低一点
作者: hcw1 2022-03-23 20:00:00
分腿蹲
分腿蹲 以前上wg教练课最怕菜单有这项 蹲到不要不要的但改善肌肉量不平均真的很有用
作者:
xc2v (xc2v)
2022-03-25 15:18:00有一种机械式站着练腿 可以练单边
蹲的时候用脑袋控制一下，不要刻意练单边，呼吸练一下慢慢会平衡的，站内信告诉你呼吸要怎么练