https://www.youtube.com/watch?v=OalVZOkU15M
看到台南新闻有一个健身教练抬机车走路 (虽说可以用牵的)
机车据说有92kg
请问各位巨巨这个动作难度有多大
小鲁可以想到几个动作是硬举加农夫走路
教练本身看起来肌肉线条是不太明显，但是维度应该是小粗，所以力量是有的
如果以可以硬举170kg，农夫走路哑铃左右各60kg 十公尺 的力气来看
是有办法抬着92kg 走个20 公尺吗
感觉抬机车可以用肚子跟胸靠着借力，不纯是农夫走路，
但如果前臂不够力，又很难走到20~30公尺
所以不知这个动作到底难不难
有试过的可以说明一下
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2022-03-19 22:23:00公主抱的公主也会出力 上次抱100公斤的公主感觉就还好跟抱80公斤的醉汉又不太一样
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-03-19 22:26:00前抱式深蹲应该可以练到
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-03-19 22:34:00握力才是关键..一般来讲,硬举140~150,用六角杠配拉力带.农夫走路就可以1x公尺.喔,六角杠100kg.但是如果没有拉力带,我只能走两步..XD而这台机车虽然被查后是95kg.但抬起来的握的位置,必然远不如六角杠那么舒服.因此要吃很庞大的握力.95kg农夫走路几十公尺,对于健身教练只是小意思.但握力就不一定每个健身教练都有练了.
作者:
YCkuku (KuKu)
2022-03-19 22:41:00握力跟腰都要够有力 因为很不符合人体工学XD
作者:
ppc ( )
2022-03-19 22:44:00满厉害的耶
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2022-03-19 22:44:00
蛮屌的 不过一开始以为是旧闻
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-03-19 22:56:00他搬的地方是壳的末端，手指可以刁（扣）著就差很多了
作者: ccqoo59400 (助) 2022-03-19 23:05:00
超强的核心吧…
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-03-19 23:09:00天生神力
作者:
albuca (albuca)
2022-03-19 23:18:00习大可以200斤麦子十里山路不换肩
这个教练，屌！不过，屌归屌，肌肉看起来不是很大块。可见，光练力量不见得可以肌肥大。
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2022-03-20 00:14:00本来力量大不一定得要肌肥大 去工地看看很多瘦皮猴力量惊人
握力跟二头不够强你硬举可能150都举不起来 握力也要要看你指深屈肌群是不是够力把远端指节勾起来 不然会滑掉 平常单纯硬举根本不太吃二头跟指深屈肌 尤其是用助握带的话
作者:
Rong13 (阿龙)
2022-03-20 00:55:00超猛的...
我觉得搬起来不难，但要抬着走二十公尺，下背感觉会爆
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-03-20 02:59:00这握力很惊人吧 机车可不像杠可以完整的抓住ㄟ
作者:
kairi ( )
2022-03-20 03:36:00你连难不难都要别人分析了，还自觉搬起来不难
作者:
kuloda (kuloda)
2022-03-20 07:02:00前抱式深蹲跟抱沙包练习都可以练到另外他这个握力不一定吃很大，因为他有运用巧劲倾斜身体让重量分量靠在身体上
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-03-20 07:24:00这个有重心力矩的因子，不太容易
前抱式深蹲的变化型-前抱式走路应该可以练到也就是公主抱走路啦
作者: rax0010205 2022-03-20 08:22:00
还好，版上真的瘦瘦居多
作者: seanidiot (idiot) 2022-03-20 08:39:00
超难啊，这不像哑铃杠铃有明确的中心点也没办法用拉力带辅助
作者:
sanma (sanma)
2022-03-20 09:47:00佩服，强大的核心
100cc是多难..一边大腿借力顶着若是抱公升级我就跪了
我刚才有搬一台125的试试，跟我想的一样，吃最多力的是下背，但握力还好，因为手是扣住的，但是有一点割手。就跟我说的一样，如果你可以硬举160kg以上，搬起来绝对不难，甚至握力也不用很强，只是下背承受的压力很大搬起来可以，要我走路我不太敢了
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-03-20 14:34:00我看那个出力位置 选的不错。不然还真的不知道怎么下手
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-03-20 15:58:00等下会不会路上看到一堆人在试抱机车.
作者:
QmQlll (Cx)
2022-03-20 16:39:00抬车头 后轮一样可以滚不好吗☺
作者:
GimO (Gimo)
2022-03-20 19:43:00强
作者:
cosy (笑看人生)
2022-03-20 21:55:00这是95公斤农夫走路 然后走个100M之类....
作者:
Fezico (尬广跟上)
2022-03-20 23:20:00看起来他前臂超强...
作者:
scott112 (scott)
2022-03-21 20:50:00机车很难握。 健身的器材是有设计过的 刚好很好握
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-03-22 12:48:00你可自试☺