楼主:
lariat (幸福 自由 富足)
2022-03-19 11:53:38在下使用划船机
每次大概划个一小时
但问题是 手很容易起水泡
曾经尝试过戴粗工手套 但似乎帮助不大
请问各位 是一次不要划这么久吗?
长茧就不会了 不然如果机器是自己的你也可以涂凡士林
作者:
MapleWang (爬文之道已不复存?)
2022-03-19 13:06:00这是什么？上肢有氧机器吗？
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2022-03-19 13:15:00划龙舟逆
作者: OrniG (我爱yoyoma) 2022-03-19 13:51:00
是不是握力还不够，握不紧摩擦容易起水泡
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-19 14:52:00是出海了返不了航吗？
作者:
cloning (南部台客)
2022-03-19 15:28:00concept 2之类的吧，系统内就有内建到全马距离的训练。手套还是要带
作者:
ppc ( )
2022-03-19 17:06:00一个小时 强
作者:
jior (大J)
2022-03-19 17:19:00如果一小时都没停确实挺强的
戴手套还有你的姿势正确吗...还是都用小臂硬拉不然身体大肌群都有用到的情况下，手掌部分甚至只是扣住而已
作者: wtc4832 2022-03-19 18:55:00
扣著不用力抓紧
作者:
rtoday (rtoday)
2022-03-19 19:25:00我划船也是常常磨破，后来改用拉力带，而且食指和大拇指做出手枪的手势，只靠其他三指扣著，避免前臂出力增加背肌感受，兆佑好像有教学
作者:
rivet (累～～～)
2022-03-19 19:27:00换个手套吧
作者:
Bocaj (女工)
2022-03-19 22:24:00一小时也太厉害 速度多少呢 我有看一些长辈滑超慢 也很久
作者:
xdbx (羊阿兵)
2022-03-19 22:27:00用拉力带吧
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2022-03-20 01:03:00谁会划船划一个小时= =
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-03-20 09:34:00满脸问号 手部有氧？
作者:
foxs9 (moon river)
2022-03-20 10:02:00划船机是吃腿和核心
划船机我是练间歇为主，阻力轻做多次数和拼速度可以练肌耐力、心肺，阻力重可练肌力、爆发力。
作者:
SBK (sbk)
2022-03-21 08:06:00推划船机 赞
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2022-03-21 15:58:00是纸牌屋里的那种吗？好像很好玩！
作者:
keler897 (我骑鸭龙啦)
2022-03-25 11:24:00滑一个小时握力早就不够 在那边硬拉当然破皮