请问各位巨巨，
最近有一阵子都吃不太下，预估每天热量都吃不到1500一段时间了，
体重却都维持在差不多的水平。
但之前减脂的时候吃1500可以很有效的降体重跟体脂，
感觉身体TDEE下降的还蛮明显的，
如果遇到这种情况想增高，就直接吃多就好了吗?
还是有什么要注意的?

我前阵子也是热量吃不够，就买增重粉来补热量

多吃+有氧

动起来

身体发现你给的能量不足之后，想办法减少你的日常热量消耗了，吃多动多把能量通量拉高救一下吧。