大家好 首次在本版发问
小弟肥宅上班族一个，健身方面算是没有基础
平常喜欢的运动是跑步自行车游泳
最近受到一些因素的激励，希望可以加入并且开始培养健身习惯。
因为考量上下班交通因素，目前是打算选择健工信义厂来加入
经济上也还OK，所以爬了很多文章之后打算前期先请个教练让自己把基础学好。
目标也没有要参加什么比赛或是多伟大
就是希望自己可以从0开始 学好各种设备或正确的姿势
进而养成健身的习惯 改善体态。
因此想请教健工信义厂有没有什么推荐的男教练?
爬了一下版上文章都是至少2年前的 不确定被推荐的教练还会不会在
不过看到比较多重复的名字有 Jerry Xavior 跟 Austin
请问还有没有人有推荐的或是知道有谁特别适合新手的?
另外想请教 因为小弟目前工作是大夜班
目前是打算下班后 早上去运动 或上教练课。
不知道会不会因为早上的时段所以可以选择的教练很少很少
如果会的话可能会考量上教练课的那几天改成上班前去上课。
以上两个问题再麻烦大家不吝提供意见，
先跟回文的各位说声谢谢。