[问题] 8+9要训练那些项目 stt96321544 PTT批踢踢实业坊

楼主: stt96321544 (Harley) 2022-01-24 12:44:27

我哥就是大家所认知的8+9，个性很冲那种
请问他最近想健身要优先训练那些项目
爆发力训练吗、这样遇到仇家跑比较快

作者: triumphant10 (yu12510) 2022-01-24 12:54:00

练嘴炮 #懂得就懂

作者: JingChai5566 (经柴5566) 2022-01-24 12:58:00

标准8+9一定要瘦，最好是在拉起衣䙓擦汗透气的时候能露出些微腹肌，建议多做有氧跟腹肌训练，扛龙门架负重行走也是必备，这样扛轿出巡比较不会累

作者: vbnm12368 (qq345) 2022-01-24 13:02:00

你蛮可怜的

作者: debris (人如其ID) 2022-01-24 13:05:00

你是不是忌妒你哥妹子一个换一个

作者: creepy (左招财右纳福) 2022-01-24 13:05:00

当然练跑步...

作者: B0Y0 (29大头) 2022-01-24 13:05:00

滚

作者: yenkuass (YK林) 2022-01-24 13:13:00

到底要在这里洗多少废文还不桶一桶

楼主: stt96321544 (Harley) 2022-01-24 13:15:00

我文章都很正常、球员符合版规还有不少引起共鸣

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2022-01-24 13:32:00

去挑粪捡骨

作者: doggy0704 (azami) 2022-01-24 13:42:00

原来这样一直洗文是ok的？

作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2022-01-24 13:43:00

大家快跟板主检举！

作者: steven183 (steven183183) 2022-01-24 13:50:00

确实

作者: Santander (948794) 2022-01-24 13:50:00

这ID我一律先嘘

楼主: stt96321544 (Harley) 2022-01-24 13:50:00

我发文几乎都是30以上推文、洗在哪某个yen只会抹黑

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2022-01-24 13:56:00

登入92 整天洗废文唉

楼主: stt96321544 (Harley) 2022-01-24 14:00:00

再次澄清绝无洗文

作者: suger77 (suger77) 2022-01-24 14:04:00

劣退吧来闹版的

作者: HappyPPdog (快乐皮皮犬) 2022-01-24 14:05:00

优文帮补血，快过年了红的喜气。

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-01-24 14:05:00

https://i.imgur.com/W89s3Gq.jpg 被戳破就自删在运动版类版面一直洗 484又是某类集团养帐号

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