怪兽的逻辑大概是这样：
最大肌力很重要，可以治百病，
其他杂七杂八的训练，
要嘛没效率、容易受伤、减少肌肉量，
不然就是只适合专项运动员。
这种贩卖恐惧的手法，
就是瞄准那些面临老化问题的人口，
而这些人也是最有钱有时间的。
不过因为何立安说过：
你不是体脂太高，你是肌肉量太低，
只要你的肌肉量够高，
就不会有体脂太高的问题。
这段干话对于那些高体脂的肥宅，
听起来实在是很受用，
除了可以拿来自我安慰，
躲掉控制饮食的痛苦。
看到那些体脂比较低的人，
还可以在内心里默默贬低他们，
现在好看有什么用，等老了就知道，
肌肉量最重要！健康最重要！
所以怪兽虽然很难成为主流，
但是支持者却非常狂热，
因为这不只是信仰，
也关乎到他们对肥胖的自卑。
作者:
kyo76312 (餅乾)
2021-09-24 09:28:00对 你说的都对
作者:
Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)
2021-09-24 08:46:00OROCHI97的推文不就是标准的自己扎草人打吗XD没有粉丝这样说过啊，就好像某些人常拿何没说过的话硬扣帽子说何一定是居心叵测，但其实这样的批评力道是很薄弱的更多是在反映自己内心的想法而已
作者:
dyseone (光头)
2021-09-23 18:13:00好了啦！不要在脑补了啦！很会馁
作者:
ayumi001 (lv.100 的波波)
2021-09-23 18:15:00这波怪兽之乱到底要持续多久XDDDD
作者:
foxs9 (moon river)
2021-09-23 18:20:00完全各种平行论点大乱斗 笑死
作者: iansong 2021-09-23 18:22:00
废
作者:
westmoon (westmoon)
2021-09-23 18:23:00这篇很完美的描述了什么是何黑眼中的怪兽训练啊
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-09-23 18:30:00xddddd
作者:
Neuschwan (Lost Sheep)
2021-09-23 18:38:00我觉得有点中肯XDD
作者:
kuloda (kuloda)
2021-09-23 18:41:00就你自己偷改概念呀，玩不腻
作者: illawang 2021-09-23 18:46:00
现在是一个怪兽各自解读，应该没有再讨论下去的空间了
纯粹树大招风，我只能说这产业歪打奇怪的健身口号谋利还很红的比比皆是，何老师已经算本着专业扎扎实实的在做，很清流了
这倒是 要比歪的话 怪兽的确不是最歪的 比上不足比下有余啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-09-23 19:29:00你说得对
作者:
qb110425 (qb425110)
2021-09-23 19:50:00人家又没说可以治百病，不懂这样抹黑用意何在？ 今天何教授有说治百病，早就被罚钱上新闻了
作者:
D85 (D-85)
2021-09-23 20:00:00要跟风至少动点脑
不要讲这么多，我们来简单做一个投票：1.梁朝伟的长相和身材，活到75岁。2.何怪兽的长相和身材，活到85岁。二选一，你要成为哪一个？我秒选1.对，选2练了满身肌肉可以多活10年，但我绝对秒选1.
作者: halo1234535 (好累喔) 2021-09-23 20:09:00
好了啦，没有能力阅读就不要出来发文了
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-09-23 20:51:00肥胖的自卑让我笑了
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-09-23 20:59:00我有看到他说你不是体脂过高而是肌肉太少，只要肌肉量提升那体脂高也是相对健康那段，只觉得到底在共啥小其实除了第一段肌力治百病以外，其他都蛮中肯的啊
作者: qazws08 ([戏言]) 2021-09-23 21:20:00
你不觉得拿着一张纸跟客人讲肌力失衡的比较贩卖恐惧？何是崇尚肌力训练，但也没有说不去怪兽上课就不健康吧？想贩卖恐惧也总要有个对象
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-09-23 21:52:00中肯
要靠恐惧卖课给中高龄人口的想法也太乐观了，你要对抗的是一堆号称吃了就会改善的健康食品，还有老人家对于按摩与拳头师的严重依赖惯性（自己的家人就是做按摩的，真的严重的客户出于好意也会建议给医生去看，但泰半的人都觉得只要当下的疼痛能舒缓就足够了），老人身体出问题都是去给人推一推敷个药，他们自有一套sop ，号称吃了就有用的东西，跟进健身房要练上好几个礼拜才能看到的成效（他们认为价格还颇贵，拿去买保健食品起码能吃上一个月），谁会选健身房
ma说出大家的心声我选梁的长相 何的肌力体能和武术技术 身材无所谓 反正有何那种肌力和肌肉量要改变身材轻而易举
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-09-24 00:33:00他会跟你说那是他不想改，但我觉得这个“轻而易举”的观念就是照成健力派时常跟别人(有氧派，健美派等)起争执的原因，因为他们总觉得他们只是“想不想”的问题，而不是做不到，但健身这件事最难的并不是一个礼拜练多久，力竭再多几下多几组，而是“管好那张嘴”当你有了“我只是想不想”这个念头的时候，基本上就跟我怕练太壮那种人一样讨人厌了，我只是“想不想而已，不然随时可以瘦下来”，“我只是想不想而已否则认真练起来我怕太壮”
作者:
seacall (....)
2021-09-24 00:38:00我想考上台大医也是轻而易举，但我那时候刚好不举
作者: succesive 2021-09-24 00:46:00
你总结的的怪兽逻辑好精准
技击运动的量级控制和健美一样都属于极专业的水平，基本上能参与两个量级以上的技击运动员都可以说体重和身体组成管理的专家，要谈减重，以何技击项目拿牌的经验，绝对比多数“体态管理”教练还要专业。试问一个台大生考上台大一次还要不断报考重考来证明自己吗？
没有做到的事情 别说轻而易举他念的专业又不是体态管理
作者:
windigo (贪婪)
2021-09-24 01:47:00胖子自慰的信仰-大重量 我练健力
作者:
westmoon (westmoon)
2021-09-24 01:48:00对牛弹琴耶，他年轻的时候都比过多少赛了，没有做体重管理？
作者:
ssiou (科科~~)
2021-09-24 01:56:00我就问体脂高能多健康？有多少疾病是跟体脂饮食有关，又有多少疾病跟肌肉量有关？
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-09-24 01:56:00坦白讲我看到粉丝对何的崇拜程度，如果说出他去参加奥运举重拿个金牌也是想不想的事情这种话我也不会感到意外就是啦…
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-24 04:01:00真的... 粉过头了还是那些话他自己讲出口的?
某何是体重管理专家？？？嗯….实在是非常有说服力XD
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-24 04:12:00增加多点脂肪就可以往上跳级了 不知道是不是这个意思?在台湾有的运动项目一年就发超过500面金牌了，各项目发个几千面很容易。 大大小小奖每年都有一堆人都在拿牌，有听过多少这些人会出来强调自己拿了XX奖吗
我是可以理解板上某些量级高的健力同温层不想正视自己身材与健康的悲剧 所以护航某何 同时也能让自己好过一点XD 讲真的能够身材好谁想身材烂 就是那张嘴控制不住 扯这么多不害躁哈哈
作者: polyasia (风忍) 2021-09-24 07:32:00
相扑选手的训练概念吗？
作者:
D85 (D-85)
2021-09-24 07:41:00OROCHI97讲得我都信了
作者:
helloman (.......................)
2021-09-24 07:45:00喔
这只是简单的逻辑推论 前提是要先有逻辑可以问一下周遭的技击专项在秤重前都做了什么努力你们就能稍微一窥选手的世界然后我本身身高是190，体脂12%，力量很小，传硬只拉2倍体重，所以应该不太算健力肥宅
作者:
chairman (无止境的奋战)
2021-09-24 11:08:00老年人体脂高一点死亡率较低这个是有医学根据的，何讲的很对啊
作者:
ssiou (科科~~)
2021-09-24 11:40:00高一点？何那叫一点？
作者:
kuloda (kuloda)
2021-09-24 11:54:00本来就是体重管理专家，这种武术专项的，控制体重是基本选手很多在非赛期基于训练需求，都不太会让自己很瘦啦
作者:
foxs9 (moon river)
2021-09-24 12:14:00乡民哪会知道他以前因为项目取消 一年多降到70KG量级的故事
作者:
nolander (自己国家自己救)
2021-09-24 12:29:00有什么障碍?
作者:
Neuschwan (Lost Sheep)
2021-09-24 13:14:00他什么时候说过体重管理相关？没有的话，也只是吹捧阿X
拿以前的事吹嘘有什么意义？我以前一夜7女也要拿出来讲吗？
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-24 23:27:00那么...那些长期都维持低体脂的运动员应该可称之为体脂管理大师了吧，等级又更高了，但是人家也不会这样讲，因为对他们来说这是本分吧。 况且多数运动都是不分量级的竞争更强，当然要更自律。
好了啦M你每一篇回文都被打脸打到爆就别再秀下限了你是怪兽粉丝来帮他们负面行销的吧
作者:
foxs9 (moon river)
2021-09-25 19:40:00M明明是鄙视各路卖课仔
作者:
Moirae ( ...... )
2021-09-25 20:26:00虽然这几篇看下来没看出怪兽训练特别的地方，倒是在其他人身上看到信仰的力量、爱与忠诚，还有一些成功者的心理素质像是精神胜利法。
作者:
kuloda (kuloda)
2021-09-26 15:58:00M真的不知道在讲什么