这一系列的文章我受益良多 因为我也是受到何博士的影响 觉得大重量训练才是唯一的路
其实是我很多观念自己都错了
但是关于大重量这边有一个相关的问题
记得邱哥在影片当中有位屏东的林医师
长期以来都是用大重量在解决一些老弱病残的问题 里面的患者都是重症
有中风的 有车祸严重不能走的 都是在大重量的辅助下渐渐有了转机
虽然我是看不太懂那样子的训练奥妙到底在哪里 但确实有着一定的口碑
我的问题是大重量真的能够唤起神经周边相关病变的复原吗？

NSCA教科书也有提到，要刺激肌肉骨质神经，最好是要让负荷经过脊椎所以背杠或是过头推刺激算是满大的

运动生理学适应压力刺激骨质新生 肌力提升给受损的软组织复原的机会高强度刺激让睪酮、生长素分泌 同时用最低的训练量避免损害的累积另外肌肉也担任了内分泌器官、帮浦的功能，对整体循环的改善效果和有氧类似，但原理不同，如果有兴趣可以狗肌肉激素了解一下

这算复健的一环吧 不能跟治疗混为一谈

杠铃处方有一些生动的比喻 有兴趣可以读一下

推复健的一环，何博士也是强调训练不取代医疗

枯木逢春训练法