[问题] 增肌期下午餐的选择 oowlala PTT批踢踢实业坊

楼主: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 15:16:51

下班固定直接去训练，
所以四点左右都会想吃一餐，
且不吃的话很难靠三餐凑齐营养素。
很好奇上班族们有没有什么推荐，好取得且价格适宜的下午餐选择啊？？
每天去买SUBWAY感觉会先破产QQ

作者: yenkuass (YK林) 2021-09-13 15:23:00

香蕉+茶叶蛋最基本的

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-09-13 15:26:00

鸡腿便当加卤汁，最基本的。

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-09-13 15:27:00

麦当劳

楼主: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 15:29:00

鸡腿便当XDDD

作者: people010203 (寡人) 2021-09-13 15:29:00

地瓜+有糖豆浆

作者: arsonlolita (XJ87) 2021-09-13 15:39:00

PETA格葛最新一期刚好在讲练餐

作者: MK47 (和牛第一) 2021-09-13 16:02:00

我都便利商店买一个舒肥的肉+茶叶蛋

楼主: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 16:11:00

好喔等等来看看葛格新片

作者: plink (plink) 2021-09-13 16:39:00

嫩豆腐压碎+鲜奶/豆浆/优酪乳/...想甜一点可加乳清, 其他配料可加燕麦片香蕉块等, 便利商店都买得到

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2021-09-13 20:19:00

现在固定下午4点喝一杯乳清，外食都担心吃不够蛋白

作者: kingstone21 (kingstone21) 2021-09-13 21:00:00

我都带一份白饭撒味道香松

楼主: oowlala (Captain Cold) 2021-09-13 21:27:00

大家都好认真！！！

作者: JaronL (浪者) 2021-09-14 08:11:00

鸡排去皮

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