之前就觉得疫情不太可能在6/28后解封
果然看到新闻说三级延长至7/12
心里反而没有特别的波澜??
但还是有点烦躁
毕竟好想去健身房
哑铃 伏地挺身练得有点腻
在家待着真的快要闷坏了= =
欸但我还是乖乖没出门喔
by the way
在家运动时不知道还能做什么动作的时候
会看worldgym的线上课程选有兴趣的跟着练
一方面杀时间 一方面就是可以在家多练一些
看到这个蛮特别的和大家分享一下
https://youtu.be/Wg6sXn_EmQ4
我家没空棍用扫把代替...
其实认真做起来蛮累的
没负重的话主要是训练核心肌群
正常火箭筒应该有其他刺激肌肉的方式
在家没轰菌或没买器材能负重的
或是居家招式练腻的可以玩玩看 蛮特别的
主要是家里能练得不多 多变化增加点新鲜感也不错
各位还有没有什么可以利用家中物品训练的方式勒?