[问题] 单杠的辅助弹力带要买几公斤的？ cord PTT批踢踢实业坊

[问题] 单杠的辅助弹力带要买几公斤的？

楼主: cord (海派甜心) 2021-06-27 18:04:25

体重70多
想练习拉引体向上
有看到影片说要用
辅助的工具
但不知道要怎么挑选
买
45公斤训练弹力带 DOMYOS
可以吗？怕会买错

作者: people010203 (寡人) 2021-06-27 18:19:00

45公斤的弹力带阻力已经蛮高，你滑轮下拉如果可以30～35公斤以上（我自己乱推测的XD），这条弹力带应该绰绰有吧绰绰有余

作者: v2266514 (阿龙) 2021-06-27 18:21:00

只能自己去试，毕竟不知道你的程度

作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2021-06-27 18:22:00

看个人实力吧，我以前刚开始练用60磅的就差不多

作者: v2266514 (阿龙) 2021-06-27 18:24:00

不过可以参考的是，如果连迪卡农35kg补助都拉不到三下，你就应该从奥式引体开始练

作者: JBKsucks ( ) 2021-06-27 20:56:00

https://youtu.be/-OBS0sSuVvY?t=510 拿张椅子垫脚辅助

作者: lumix 2021-06-28 20:30:00

5 15 25各一条就够了，拉不上去用两条

作者: soulboy330 (soulboy) 2021-06-28 21:04:00

可能要买粗一点的直挂跟健身房横挂提供的阻力辅助差很多

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