楼主:
richard730 (Life Bubble GT)
2021-06-27 00:27:30目前我的补品如下:
https://ibb.co/BL12GYB
1. 钙镁锌片
2. 维他命C
3. 维他命E
4. 鱼油
5. 益生菌
6. 综合维他命
这样会太多吗?
还是有些根本不需要吃
谢谢各位
作者:
D85 (D-85)
2021-06-27 00:29:00平常饮食吃什么说一下啊涂掉的地方是不是灰尘太厚
作者:
coga4712 (神手问世间)
2021-06-27 00:32:00平常人真的需要么多嘛?我看大H发的都是跟药师健生活买的我自己只有吃B群.. 因为我在轮班
作者: BOWZreal 2021-06-27 00:32:00
基本上你知道你为什么要吃它就够了吧不然你吃一大堆然后不知道自己在干嘛其实满怪的例如鱼油主要是抗发炎 珍奶是调整心情之类的
作者:
smho (白日梦冒险王)
2021-06-27 00:34:00肌酸啊
你是老人容易流失又吸收差吗 除了鱼油 其他靠饮食就够了吧 不说我以为是生化人…..
除了肌酸 EPA DHA以外 其他其实都不是很需要…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-06-27 01:49:00其实都不需要
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-06-27 02:03:00吃前面四个 为何还要综合维他命我只有鱼油 疲倦酸痛时吃b群等你40岁以后 再吃含锌的东西 蚬精之类的都可以
有在吃醉茄 虾红素 酯化C 铜剂 白藜芦醇 NAD 葡聚糖 芝麻素鱼油 益生菌 Q10 水肌酸 松树皮 水飞蓟 银杏
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-06-27 02:40:00那问馆长好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD
维生素C从芭乐摄取， 维生素E基本上不用额外补充 尤其是你又还有综合维他命XD
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-06-27 07:34:00氧化镁=软便拉肚子，吸收力不佳便宜的钙镁锌看起来真的很诱人，但功效是防便秘…
是多爱吃这些瓶瓶罐罐 没特别毛病的人均衡饮食就够了
作者:
alloc (韭菜)
2021-06-27 10:07:00你这些补品都是看你平常饮食够不够 不然都是花钱吃心安的
作者:
andy1003 (andy1003)
2021-06-27 10:10:00你这样花多少阿？
作者: allse1032 (allse1032) 2021-06-27 10:45:00
买后面三种就好前面三个根本不需要
作者:
yuechen (大谷结衣)
2021-06-27 11:34:00饮食足够的话 全部不需要吧?
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-06-27 11:42:00我只有吃鱼油和肌酸
作者: EulerFormula (Euler) 2021-06-27 12:01:00
鱼油/综合维他命/肌酸
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-06-27 13:15:00小孩子才选择
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-06-27 13:58:00乳清补足蛋白就够了Zzz
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2021-06-27 14:17:00我吃鱼油隔天都会冒大痘...哪牌都一样 哭啊
作者: a8903021151 2021-06-27 14:35:00
觉得不错啊1.改成ZMA 3.E的话我个人觉得还好4.也是
作者: Sacid (Sacid) 2021-06-27 14:36:00
打造最昂贵的尿液…
作者:
cjh455 (goatsheep)
2021-06-27 14:42:00只有4.5
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-06-27 14:43:00只需要肌酸就好 高蛋白就看你平常饮食有没吃够其他都是网红们在推的 比较没必要
作者:
otps (paranoid)
2021-06-27 15:35:00肌酸 鱼油 综合维他命
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2021-06-27 15:52:00只有用肌酸和鱼油顾好日常饮食比较重要，多摄取纤维，比较重要
作者:
harry901 (harry901)
2021-06-27 18:18:00综合维他命 肌酸 zma 鱼油
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2021-06-28 07:50:00
平常吃什么缺什么就补什么阿
作者:
sumton (CHCH)
2021-06-28 10:23:00有综合应该不用2.3了，除非你有特殊需求
酸民都很会讲 什么均衡饮食就好 那你们乳清怎么还没丢掉 维他命也是 现实一堆人吃 登入ptt像进入平行世界
作者: wang0424 (FFFFFF) 2021-06-30 14:14:00
不需要
作者:
alsoty (居歪)
2021-06-30 18:22:001+4