[问题] 筋膜发炎新手滚筒选择 ckc9888 PTT批踢踢实业坊

[问题] 筋膜发炎新手滚筒选择

楼主: ckc9888 (kirse) 2021-04-20 12:38:49

去年上完教练课后，开始在10月自己练，但差不多到12月的时候发现左背部会局部发麻，是一阵一阵的麻但不会痛，有时候麻几分钟就好了，于是看了几次医生说是筋膜肌肉发炎，需要去物理治疗所按摩治疗(但很贵...)或是拿滚筒滚会发麻的左背来改善，但第一次买滚筒不太清楚怎么选，目前有以下几个滚筒大家有推荐给新手的吗?
1. 迪卡侬深层按摩滚筒 APTONIA
https://i.imgur.com/FgdcdAp.jpg
2. 迪卡侬 3D柔软健身按摩滚筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/zqTd8il.jpg
3. 迪卡侬 3D硬质健身按摩滚筒 DOMYOS
https://i.imgur.com/ddxLYkX.jpg
4. 虾皮上的WORKOUT7 Roller 按摩滚筒基础两用款Roller 2SI
https://i.imgur.com/xgMvErh.jpg
主要是想改善左背发麻的状况和肌肉放松

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-20 12:42:00

我用rollga

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2021-04-20 13:10:00

我觉得麻不像是发炎，建议自费物理治疗该花的还是要花。

作者: gigi030507 (火页火页) 2021-04-20 14:58:00

我也用rollga还有会麻已经不是正常的肌肉酸痛了这要给物治评估

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2021-04-20 15:36:00

请去物理治疗就算一次当成挂号诊断也好即使后续他处治疗也可以而且比较会针对个体教导合适正确的改善方式

作者: ming683 (好きだ) 2021-04-20 16:28:00

医院挂号的治疗不会贵啊先给治疗师看再说

作者: juor2 ((－^－)) 2021-04-20 17:53:00

打针作超音波导引神经筋膜解套啊

作者: r66 (府城彭于晏) 2021-04-20 18:29:00

ROLLGA赞对面淘X官方店买比台湾便宜

作者: a48956312 (玉里刘的滑) 2021-04-21 15:33:00

医院的物理治疗不会很贵

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2021-04-21 22:38:00

我也用4，会麻还是去看治疗吧，至少检查一下放松哪

作者: anlick (小野) 2021-04-22 02:14:00

物理治疗+1 不懂技巧有可能越按越严重

作者: yenkuass (YK林) 2021-04-22 12:36:00

徒手物理治疗不是单纯的按摩那么简单治疗师会分析你可能存在的日常姿势或训练错误并且你还要主动进行复健运动都到发麻的程度了高机率不是自己可以放松解决掉的因为发麻不一定是单一部位的问题

作者: ozaki621205 (HongJiShen) 2021-04-22 18:31:00

物理治疗所看一次也没多少钱

作者: salamender (banana king) 2021-04-24 14:19:00

放松的话不需要买特别的，一般无纹滚筒就好，颗粒太大搞不好太刺激反而会加剧

作者: lolikung (干么查我?) 2021-04-24 22:46:00

建议不要买有刺的，买软的就好

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