[问题] 高雄中年人健身教练推荐 cyh199812 PTT批踢踢实业坊

[问题] 高雄中年人健身教练推荐

楼主: cyh199812 (chia) 2021-02-26 11:28:01

大家好
妈妈年约50，体重过重，平时没有持续运动的习惯
但体力还不错(走路、打羽球可以)
最近健康检查发现有高血压，医师建议要多运动
于是她开始每天疯狂走路+戒淀粉
她说她觉得只要正常饮食都会胖，我希望她能去做重量训练提高代谢率
也希望能透过专业人士改变她对饮食的观念XD
有爬文看到大家推荐肌进份子
但希望有多一点选项可以了解
想请问在苓雅、三民或凤山这边有推荐的教练吗~
感谢各位大大！

作者: ksdexter (ksdexter) 2021-02-26 11:42:00

豪健康有乐龄团课喔

作者: feilunhi (Garen Hong) 2021-02-26 11:45:00

想调整饮食习惯应该找营养师咨询比较好吧没有运动习惯或兴趣要开始做重量训练很辛苦也不见得会持续，不如找一些团课如瑜伽zumba培养兴趣还可以结交朋友培养习惯

作者: cityspirit 2021-02-26 11:51:00

推荐三民区鼎峯运动教室林教练，专业且有耐心

作者: decom (è«‹å«æˆ‘è¿ªåº·å“¥) 2021-02-26 14:32:00

我在凤山洛克健身看过满多长辈的

作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2021-02-26 15:57:00

洛克对长辈很友善

作者: fsvsyi (Jane) 2021-02-27 00:03:00

推四维三路的橘子体适能！！

作者: crazybuzz (巴斯) 2021-02-27 01:04:00

推方程式运动工作室，教练是高医运动医学系毕业，专业又有经验

作者: aa7520tw (赖冠) 2021-02-27 09:32:00

可以去十全自由路那边的7-11健身房，那里的教练对长辈很友善，也曾经看过教练带八十多岁的长者在做复健

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2021-02-27 15:44:00

高血压要饮食减盐吧

作者: toheart0101 (toheart) 2021-02-27 16:15:00

艾斯健身房凤山有营养师教练也专业

作者: IamHunk (happy~) 2021-02-28 08:28:00

在肌进上课+1。教练很认真

作者: rich7412 (The Love & Sins) 2021-02-28 13:58:00

“squat丝窊肌力与体能”

作者: joneson (velvetflash) 2021-02-28 15:30:00

推荐FP Taiwan 的教练

作者: rich7412 (The Love & Sins) 2021-03-01 15:41:00

“EFS方程式运动工作室”林承瑾教练

作者: smilesue (苏笑笑) 2021-03-02 21:34:00

推squat钱教练带妈妈去上课相当满意

作者: Aurtega (奥特嘉) 2021-03-23 17:06:00

武士的蔡菜教练还满专业，可以聊聊看需求站内信联络

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