※ 引述《beaubrown (我不是河)》之铭言：
: 版上各位巨巨们大家好
: 前阵子为了改善身体排列而寻找健身教练
: 过程中有一些想法想提出来分享～～
: 当我们想看某部电影/书籍/
: 去某家餐厅/付费景点/网购买实体商品时
: 我们都能都能轻易地在网络上查到“心得”或是“评价”
: 而健身教练课明明也属于一种消费性商品或服务
: 却没有消费者向的评鉴系统
: 虽然很多教练会在自己IG上分享学员心得
: 但他们只会贴出正评已是可预见
: 反观负评的部分 就连消费者自身都不太容易公开发表
: 如果健身界有开始发表教练课心得的风气
: 是否能减少消费者因资讯不对称而受到的损失呢？
: 毕竟教练课一买下去就是好几万
: 要是这钱抛下去了却无法值回该价
: 对新手来说多少会影响对健身的观感吧？
: 而且当今的教练供给市场也很爆满
: 若有了这种筛评机制/风气
: 是否能让教练们更主动去提升自身价值、
: 进而让市场淘汰不适任者、促进良性竞争呢？
: 以上是本菜鸡的一些想法
: 不知道大家怎么看？
: 完全没有引战想法，所以希望留言区可以理性+和平讨论！
这部分健龄刚满一个月的小肉鸡刚好有一点个人小心得。
在实际报名上课之前的查评价阶段，基于树多必有枯枝原理，
常常越查越灰心，很容易陷入一种“X勒，怎么每家好像都有雷啊”的困境。
那其实到头来最简单的办法还是实际去体验一堂教练课，
但你会说每个人在意的点、喜欢的模式都不同呀，我哪知道这个教练到底适不适合我？
以小肉鸡的经历，会觉得：
“要找能让你开心训练、每次练完都期待下一次自主训练or上课的教练”
才是最好的标准。
小肉鸡靠着巨巨学弟的推荐找到了现在的教练，
从第一堂体验课开始，教练带的每一个新动作，
都会解释是在锻炼哪一块肌肉or肌群，以及这些肌肉的功用、能在什么情况下协助你，
当然菜鸟不可能每次都能记住所有内容，但每次上课多少都能学一些新知识，
其他就回家靠关键字查资料，甚至网络上查到的动作的要领，
都可以传讯息或是下次上课跟教练讨论。
但毕竟混了几十年，上课时有些动作一时还做不来or无法做确实，
教练也都能马上根据情况改菜单，换其他较简单的方式训练相同部位;
或甚至觉得负担太大有哪里不舒服，教练也都能马上帮你按摩放松。
姿势稍有不对就会马上纠正、姿势做得好也不吝惜鼓励。
甚至发现自己和教练都很喜欢伍佰，上课时的背景歌单也能直接伍佰全餐XD
列举这些，结论还是在于要找到能“让你练得开心、让你期待每次训练的教练”，
每次训练都感觉学到新的东西、不管是体能或知识上有新的收获，
让训练变成有趣的事，才有办法持续下去。否则：
下雨，不想练
天气冷，不想练
上班被臭干一天，不想练
今天走很多路了，不想练……
这些，甚至都还不包含更乏味的饮食控制（ex:最近刚开始吃，难吃到爆的大燕麦片)
回来讨论，有评价方式、系统当然是好事，
但到头来，还是要找到这些评价中会让你“对训练产生兴趣、感到快乐”的点，
然后再透过体验课来佐证。
以上，小肉鸡的一点快乐健身心得（鞠躬）