楼主:
STi2011 (鸟王达)
2021-02-25 08:35:02当自己往下蹲时
发现自己的手臂没办法超过头部到头后
变成整个杠铃都在面部上方
大概蹲到1/3 整个重心就在前面 蹲不下去
请问这是肩关节的问题吗?
单纯空手双手张开往后举 肩膀 跟 上背部都很紧
是不是那种没办法练抓举的体质???
作者:
tilthend (inbonfoy)
2021-02-25 08:38:00跟我一样，活动度不够QQ
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-02-25 08:53:00跟我一样QQ
作者:
titus13 (泰特斯)
2021-02-25 09:24:00这动作本来就是对活动度有极大的考验脚踝 髋关节 胸椎 肩关节
楼主:
STi2011 (鸟王达)
2021-02-25 09:25:00昨天尝试了几次 重心应该全吃膝盖 今天感觉爆了
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2021-02-25 10:09:00过头蹲一般人都没办法但活动度是可以练出来的，没有什么不能抓举的体质。
楼主:
STi2011 (鸟王达)
2021-02-25 10:33:00看到曙光惹
作者:
Moirae ( ...... )
2021-02-25 12:25:00举重选手大腿短 身体能更直立 所以好做。 一般人本来就不适合练什么举重了，不就是商人想借此赚钱才推这有的没的膝盖往前一点或是膝盖往外张开，都能让身体更直，但是带来其他负面影响。
NBA选手都手长脚长，那普通人就不能打篮球吗，还是商人炒作打篮球。
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2021-02-25 13:58:00推mo大，真的一堆必练跟重量迷思
作者:
solshaer (娃娃脸杀手)
2021-02-25 17:03:00某楼笑死 自己不会练 牵拖一堆
普通人可以休闲power clean power snactch不一定要去做过头蹲 大概是这个概念吧
作者: cycujan 2021-02-25 22:46:00
练举重腿短是腿短优势容易得名，109量级身高190以上一堆举重长腿的一堆，如李大银跟哥伦比亚一堆长腿老黑选手
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-25 23:48:00是没有必练动作，可是人家想玩玩是不行腻？推文也不是BBS必备能力，所以你就不回了吗？
作者:
pn 2021-02-26 00:04:00有高抓
一般人也有手长脚长的跟手短脚短，谁跟你说一般人就一定怎样...一堆身材很好，但是不会运动的“一般人”
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-02-26 07:53:00
苇绫老师也说她有举重缺陷 还不是拿金牌 找到自己的优势跟特点就好 慢慢修正弱点或是放掉
作者:
kuloda (kuloda)
2021-02-26 08:38:00大部分人一开始都觉得自己是体质跟身材问题做不到，但是里面真的是因为这样的很少，大部分都还是做得到，只是需要练习跟放松其中我个人觉得胸椎活动度的提升是最重要
作者:
ccl007 (.......)
2021-02-26 11:19:00慢慢练 说真的 台湾一般身高体重要找举重教练算好找的了
楼主:
STi2011 (鸟王达)
2021-02-26 15:28:00这种专项可能真的要找课上了
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2021-03-02 02:26:00