[心得] Greg Doucette-Harder than last time(下) Abre PTT批踢踢实业坊

[心得] Greg Doucette-Harder than last time(下)

楼主: Abre (任愉悦) 2021-02-21 16:39:07

在这边预计把书剩下一半多一点的部分补完
感谢回响
也欢迎交流&询问，我再看书中有没有什么遗漏掉我没放上来的

作者: devil0409 (白夜叉) 2021-02-21 17:00:00

专业推肌肉版缺少的好文章

作者: B0Y0 (29大头) 2021-02-21 17:19:00

非常喜欢这篇！

作者: june89982014 (JJ) 2021-02-21 17:23:00

前几点真的太赞同，看多了版上一堆新手运动习惯都还没建立就在问课表或有氧太多会不会影响增肌blablabla

作者: cccone (大C) 2021-02-21 17:37:00

再推

作者: hark089 (大头) 2021-02-21 17:50:00

推

作者: aggressorX (阿冲) 2021-02-21 18:14:00

感谢分享

作者: lovewie (lovewie) 2021-02-21 18:15:00

推！

作者: axis0801 (Terry) 2021-02-21 18:25:00

推这两篇! 至于Day 3 of 3 days split 的影片确实是怎么找都没有，但我却找到Greg的完整训练菜单，网址如下https://reurl.cc/Kx0Oep

作者: sisterfei (菲姐代购) 2021-02-21 18:26:00

谢谢上下篇收获满满!

作者: axis0801 (Terry) 2021-02-21 18:30:00

https://i.imgur.com/gAIIn80.jpg 从菜单所列来看，逻辑上Day 3 依理而言应该就是练腿日按网页上嵌入的影片对照YouTube的练腿影片链接为https://youtu.be/hyomko83Q9s

作者: weltschmerz (威尔特斯克˙闷死) 2021-02-21 18:53:00

我喜欢他各种务实的比喻跟推荐XD

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-02-21 19:07:00

作者: Tiiiiing (Ting) 2021-02-21 20:33:00

推维持比其他有的没的重要多了

作者: henry5405 (Tokyohot) 2021-02-21 20:50:00

推翻译

作者: D9722162 (WEI_WEI) 2021-02-21 20:54:00

推

作者: kuninaka 2021-02-21 20:58:00

推

作者: togmogo (偷鸡摸狗) 2021-02-21 21:00:00

这篇应该m起来

作者: morgankhs (豪哥) 2021-02-21 21:20:00

推

作者: Rong13 (阿龙) 2021-02-21 21:23:00

推

作者: vendee (外面好危险) 2021-02-21 21:33:00

好文

作者: goodah (好啊) 2021-02-21 21:41:00

推推

作者: EulerFormula (Euler) 2021-02-21 21:42:00

很推荐他的频道用的英文也不难娱乐性也够一般人增肌减脂也不需要一堆有的没的理论

作者: yoho (竹密何妨流水过) 2021-02-21 21:57:00

感谢分享

作者: golttt (John) 2021-02-21 22:09:00

推！

作者: gogodebby (戴皮) 2021-02-21 22:30:00

专业认真推太感谢分享

作者: powerlin (Powe) 2021-02-21 22:46:00

好文推！

作者: johnnonr (春) 2021-02-21 22:52:00

推，谢谢

作者: hank7218 (迷途小书僮) 2021-02-21 23:24:00

推

作者: vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来) 2021-02-21 23:49:00

推！

作者: batike (BlueRed) 2021-02-22 00:42:00

感谢分享

作者: jsulut (哈哈哈) 2021-02-22 03:23:00

推

作者: jotea (Golden Age) 2021-02-22 07:14:00

优文推推

作者: bofay (啵啵啵) 2021-02-22 07:30:00

很实用

作者: jacko1 (asd) 2021-02-22 08:11:00

感谢分享

作者: moonrael (分开生活也没什么不好) 2021-02-22 08:43:00

感谢分享很受用

作者: HybriD274 (hyhy) 2021-02-22 10:10:00

推推

作者: IamJJ (>///<) 2021-02-22 10:24:00

推

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2021-02-22 12:47:00

重点是如何维持与持续地保持健身习惯

作者: gofunfull (沉潜) 2021-02-22 12:50:00

大推

作者: rengoku (SMILY) 2021-02-22 13:18:00

马桶很脏这个不错很贴切

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2021-02-22 14:02:00

推！好文

作者: kaodio (WOLRD) 2021-02-22 14:55:00

作者: wenwenlover (飞行荷兰人) 2021-02-22 14:57:00

很务实

作者: dux (EASY) 2021-02-22 15:23:00

好文推

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2021-02-22 17:52:00

推推推

作者: Dino60128 (伊) 2021-02-22 17:54:00

马桶盖XDD

作者: skykenny611 (阿透) 2021-02-22 18:07:00

推

作者: FFiree (YO佑) 2021-02-23 03:07:00

收获良多！

作者: aoc7175 (机机) 2021-02-23 05:54:00

太神啦这真的比较贴近一般人

作者: benboy (benboy★とし) 2021-02-23 08:29:00

感谢分享

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2021-02-23 08:42:00

专业推

作者: ppc ( ) 2021-02-24 01:00:00

感恩

作者: vovzz (随心所欲) 2021-02-24 01:38:00

很棒的书和文章

作者: rocky20811 (rocky) 2021-02-25 08:51:00

推

作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2021-02-28 07:14:00

大推

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