如题，最近比较认真练了一阵子
不知道是不是有长肉的原因
干，背痒真的完全抓不到
拿另一只手去压抓痒手也抓不到
健身这条路是不是注定跟不求人为伍了？
各位抓得到背吗？
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2021-01-22 09:10:00有可能是肩膀活动度或是筋膜没有适度放松，相关问题及放松方法网络上搜寻都可以找的到喔！
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2021-01-22 09:11:00FFMI<26 BMI<30的摸不到背99%都是肩关节活动度太差而已要壮到摸不到背其实很难
作者: ji326422209 (jingyee) 2021-01-22 09:56:00
想太多，除非你有跟巩哥一样的肌肉量，不然摸不到背纯粹是你活动度太差。
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2021-01-22 09:57:00加强中下斜分之后我渐渐可以抓痒了......斜方
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2021-01-22 10:03:00纯粹活动度太差
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-01-22 10:26:00我摸不到 (掩面
作者:
applexyz (Applexyz)
2021-01-22 10:46:00右手不行 左手可以
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-01-22 11:05:00
二头太壮 喝饮料只能用吸管
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2021-01-22 11:10:00我左右手活动度不一样..
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2021-01-22 11:36:00我也是左右手活动度不同...在左手可以自在抓背、右手无
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-01-22 12:17:00都贴著墙壁磨蹭
作者:
lelu (乐路)
2021-01-22 12:28:00一手伸到背后，另一手按压手肘就可以摸到了,顺便伸展一下
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-01-22 14:28:00二头太壮的怎么洗脸?
作者:
carava (我爱旅行)
2021-01-22 14:53:00我也是开始练才摸不到背耶，难道练了活动度反而变差？
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2021-01-22 15:12:00先滚筒放松 好吗
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-01-22 15:25:00
可以两手互抓
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2021-01-22 20:29:00作者: CO2 (吸呕吐) 2021-01-22 23:03:00
这就跟 中两百万发票大家怎么花一样
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-23 01:00:00同楼上+1,以前可两手掌相扣,现在连指尖都碰不到
作者: ken812025 (右名) 2021-01-23 23:27:00
轻轻松松 练前练后 伸展不要偷懒好吗==
作者: davidsets 2021-01-24 00:07:00
练二头充血时，还真的有不容易碰到脸的感觉
作者:
uniko722 (uniko)
2021-01-25 08:05:00笑XD
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2021-01-27 07:43:00我都会带伸缩的不求人去健身房，很实用